Звезда «Молодежки»: «Можно худеть «от головы», программируя нужный вес»

В нашей традиционной рубрике о секретах красоты актриса Анна Михайловская рассказывает, кто не дает ей набирать вес, зачем она после каждого кинопроекта подстригает свои длинные волосы, а также о том, как она избавила себя от отеков во время беременности. — Анна, после рождения сына Мирослава вы начали сниматься в «Молодежке» на СТС уже через месяц. Как удалось вернуть стройную фигуру­? — Мы с мужем (актер Тимофей Каратаев. — Прим. ред.) во время моей беременности много гуляли, часто улетали путешествовать. К концу девятого месяца я набрала шестнадцать с половиной килограммов. Чтобы не было ­отеков, «разгружалась» гречкой с молоком. Десять килограммов «оставила» в роддоме. Еще четыре ушли, пока я ухаживала за малышом в первый месяц. А на съемках все время нужно было куда-то нестись, двигаться… Зачастую, как в моем случае, худеешь «от головы», как бы программируешь себя на нужный вес. Я вообще считаю, что не стоит комплекcовать из-за того, что после родов или с возрастом приобретаешь другие формы и что-то начинает выпирать... Это делает женщину еще более женственной. — Какой-то диеты вы придержи­вались? — Я просто исключаю мучное и сладкое. Хлеб ем бездрожжевой, чай пью без сахара, но с шоколадкой. — Расскажите, что сейчас входит в ваш дневной рацион? — На завтрак у меня омлет либо гречка с молоком. Или каша с земляничным вареньем: бабушка варит его из ягод со своего огорода. Обедаю часов в шесть вечера, ем бульон с яйцом или суп. На второе — мясо в духовке или стейк. Я, кстати, очень люблю готовить. На ночь пью кефир или ем творог со сметаной. Могу съесть яблоко или банан, хотя знаю, что после шести вечера они плохо усваиваются. — Анна, как вы ухаживаете за лицом и телом? — Раньше пользовалась кремами известных брендов, а после родов перешла на детский крем, он не аллергенный. В реальной жизни использую минимум косметики — тушь, румяна и гигиеническую помаду. Еще для кожи лица покупаю препарат с витамином C — прямо чувствую, как кожа говорит спасибо. Люблю патчи для ухода за кожей вокруг глаз, пропитанные экстрактом черной икры, муцином улитки. Попасть в салоны красоты в Москве не успеваю, а вот на гастролях или на отдыхе делаю маникюр-педикюр, увлажняющие маски для лица и массаж с каким-нибудь ароматным маслом — для тела. — Длинные волосы доставляют много хлопот? — На площадке их без конца начесывают, накручивают, «лачат». В порядок волосы привожу с помощью увлажняющих и питательных масок. А после очередного проекта иду в салон стричься. Вот и недавно после съемок в сериале «Капитанша» срезала 10—15 сантиметров, чтобы волосы немножечко ожили. — На спорт у вас время остается? — Зимой катаюсь на горных лыжах, летом — на велосипеде. Дома качаю пресс раз 30 подряд и еще 30 после перерыва... Кстати, сейчас в нашем Театре имени Моссовета играю в спектакле «Cаsting/Кастинг», он всех участников держит в тонусе, хореограф Алла Михайловна Сигалова никому спуску не дает. Так что лишний вес мне точно не грозит! Зеленый салат с черри и кедровыми орешками от Анны Михайловской «В большой миске смешайте рукколу (100 г) и разрезанные пополам помидорки черри (200 г), полейте бальзамическим уксусом (1 ст. л.) и оливковым маслом (1,5 ст. л.). Сверху посыпьте кедровыми орешками (2 ст. л.) и тертым пармезаном (30 г). Кто-то заменяет твердый сыр моцареллой, берет больше кедровых орешков, дополняет салат лососем или креветками. В этом случае он становится более сытным и калорийным».