Зрелая кожа: особенности и правила ухода

35 лет – тот замечательный возраст, когда вы еще молоды, но уже очень ответственны и мудры по отношению к собственной красоте и здоровью. Вы знаете довольно много способов и методов, как сохранить свою привлекательность. И тут самое важное – выбрать наиболее комфортную для себя программу по уходу за зрелой кожей. Зрелый возраст: каким должен быть уход за кожей по возрастам К 30 годам клетки эпидермиса уже не такие активные, они обновляются в полтора раза реже. В этом возрасте чаще появляются первые серьезные признаки старения: морщины на лбу, а также морщины в области носогубок. К сожалению, этого не избежать, как и не уйти от генетической особенности организма и от своего типа старения кожи. Но есть и другие факторы, которые необходимо учитывать, чтобы максимально отдалить процесс старения: ✔ Открытое солнце, ультрафиолетовые лучи. Загар обезвоживает клетки кожи, у вас может возникнуть шелушения, ожоги. От переизбытка солнечных лучей также развиваются пигментации, которые сложно маскируются косметическими средствами, от них сложно избавиться; ✔ Дефицит сна. Помните, что для красоты и свежести лица необходимо спать около 8 часов в сутки; ✔ Стресс и депрессивное состояние. Около 35 % дерматологических проблем обусловлены нервными ситуациями. Стресс увеличивает уровень кортизола, который провоцирует увеличение сахара в крови. В организме снижается количество эластина, коллагена и белковых волокон, которые призваны обеспечить коже гладкость и упругость; ✔ Изнуряющие диеты. Нехватка необходимых так называемых «строительных» материалов, которые поступают в организм вместе с пищей, может способствовать раннему старению; Специалисты в области красоты рекомендуют потреблять в сутки по 55 грамм жира, чтобы состояние кожи не приносило вам разочарование. Авокадо, жирная рыба, орехи, нерафинированные масла в салатах (льняное, кунжутное, кукурузное) разнообразят рацион и принесут исключительную пользу вашему здоровью. ✔ Вредные привычки. Курение ускоряет процесс старения, поскольку никотиновые смолы задерживают токсины в организме. Первой от этой пагубной привычки страдает кожа вокруг глаз, поэтому так часто у курящих людей заметны темные круги под глазами, а также неприглядные мешки. Алкоголь разрушает коллаген, а также развивает дефицит кислорода. Нарушается кровообращение, склеиваются красные кровяные тельца. Это может привести к лопанию капилляров и появлению сосудистой сеточки; ✔ Токсины из окружающей среды и недостаток кислорода. Чаще гуляйте по лесу, выезжайте за горд. Добавьте в свой рацион чечевицу, нут и фасоль — в этих зерновых содержится огромное количество витаминов-антиоксидантов (А и Е). По теме: Звезды молодеют после занятий фейсфитнесом Как подтянуть овал лица без пластики и дорогой косметики Избавляемся от мимических морщин Что опасно для зрелой кожи ✔ Нельзя умываться холодной водой. Она способствует сужению сосудов, что вызывает чрезмерную сухость, лишая кожу эластичности; ✔ Не умывайтесь слишком горячей водой, которая расширяет сосуды. При постоянном мытье водой высоких температур кожа становится дряблой, мускулы лица расслабляются; Контрастный душ – верный помощник в борьбе за упругость кожи и здоровый цвет лица. Женщинам после 30 лет косметологи настоятельно советуют раз в неделю делать пиллинг и массаж. На ночь необходимо наносить крем с ретинолом, он повышает активность клеток и ускоряет обменные процессы в коже. Что нужно для здоровья и красоты зрелой кожи: ✔ Полужирный или гидратирующий крем – верный щит от любых атмосферных явлений. Защита кожи после принятия утренних ванн – неотъемлемая процедура в зрелом возрасте. Наносите крем на влажное лицо по массажным линиям. А через 15 минут уберите излишки бумажной салфеткой, и приступают к нанесению макияжа. ✔ Вечером для очищения кожи используйте молочко, лосьон или тоник. Ни в коем случае нельзя растягивать кожу. Ватный диск должен буквально скользить по лицу. Нанесение увлажняющего крема – главная процедура перед сном, именно она призвана помочь коже как можно дольше сохранять молодость. ✔ Фейсфитнес. Включайте в свои процедуры по уходу за лицом ежедневные упражнения для тонуса кожи и «проблемных зон». Занимайтесь по курсу AnySports «Super Лицо» с Анастасией Бурдюг и вы заметите улучшения! Помните, вовремя начатый уход за своей кожей откладывает старость и приумножает ваше естественное богатство – красоту. Заботьтесь о своем здоровье и берегите себя! Фото: bigstock.com Источник:AnySports.tv Читайте также: Секреты идеальной кожи от признанных красавиц, или Как топ-модели ухаживают за лицом Как уменьшить нос без операции Творог: польза и вред