30 сентября 2017, МедикФорум

Секреты успешного тайм-менеджмента

Эмоциональное напряжение, которое приводит к частым стрессам и психическим расстройствам, можно получить на любой работе. Но если вы научитесь управлять своим временем, тогда это вам не грозит.
Вашему вниманию представлено несколько рекомендаций по тайм-менеджменту.
№1. Откажитесь от многозадачности
Во многих случаях не рекомендуется делать задания и проводить время в социальных сетях одновременно. Лучше отведите на эти действия определенное время.
№2. Используйте технику «поедание лягушек»
Чтобы день стал приятным, начните утро с самой тяжелой задачи. Решив её, вы быстрее займетесь делами, которые приносят вам больше удовольствия.
№3. Работать нужно только в рабочее время!
Старайтесь не выполнять рабочие задачи на выходных и в своё личное свободное время. Лучше отдохните. Это придаст вам больше сил и энергии для будущих проектов.
№4. Составьте список задач
Каждое свое действие необходимо тщательно продумывать и записывать в виде списка шагов. Конечно, все поставленные перед собой задачи выполнить просто нереально, но зато управлять собственным временем будет значительно проще. Возможно, что какие-то действия можно будет не делать.
№5. Вежливое «нет»
Научитесь красиво и тактично отказывать. Поверьте, что это поможет вам сосредоточиться на более важных ваших задачах, а не на чужих.
№6. Проверяйте почту только в определенное время
Читать письма лучше всего в начале, середине и в конце рабочего дня. Таким образом, вы уменьшите число входящей корреспонденции практически до нуля.
№7. Сфокусируйтесь на самых важных письмах
Эксперты не рекомендуют отвечать на все письма сразу. Выберите лишь те, которые помогут вам в работе. Ранее было, что холодная вода может быть опасна для здоровья человека.
Оставить комментарий

Главное по темам

Как невротическое чувство вины отравляет жизнь

Вчера, 17:10

Как справиться со страхом быть преданной

Вчера, 12:29

Тест: насколько вы суеверны?

Вчера, 10:50

Внуки в шоке: что творили бабушки и дедушки

Вчера, 10:33

Чем опасно симулировать удовольствие

17 ноября 2017

Видеоновости

Статьи

Дизайнеры порвали Штаты в лоскуты

Американская мода больше не может быть скучной

Умер «целитель» с голосами в голове

Ушел из жизни знаменитый в 1990-е годы «целитель» Аллан Чумак

«Чем чуднее, тем моднее»: как мода стала некрасивой

Почему модники оскорбляют хороший вкус и когда это кончится

«Проиграешь — перестану любить»

Современные дети живут в условиях если не материального изобилия, то уж точно достатка.

Россияне уходят от алиментов

Доля разводов последние годы стабильно превышает половину от заключенных браков. Так, если сопоставить данные Росстата, то окажется, что в 2016 году распалось 61,7% браков (заключено всего 985 тыс. браков…

Фоторепортажи