3 октября 2017, Умная

Почему не получается «начать новую жизнь»

Мы любим давать себе обещания: утро начать с пробежки, с понедельника бросить курить, с первого числа уволиться, с нового года начать новую жизнь. Но большинство этих «грандиозных» планов так и остаются планами. Почему? У науки есть ответ.
Убежать от стресса
Что вызывает стресс? Любые негативные события, происходящие в нашей жизни, — так ответит большинство. Однако, по мнению семейного психотерапевта Роджера С. Гиля, стресс может быть вызван не только проблемами, но и радостными, позитивными моментами в жизни, в том числе и теми, которые человек намеренно «провоцирует».
Это значит, что любое изменение «привычного уклада» потенциально может обернуться стрессом. И даже если большинство об этой связи не догадывается, то подсознательно пытается «противостоять» переменам, которые сулит новая жизнь. И без них-то голова кругом идет!
Поиск «союзников»
Держитесь за старое место только из-за «хорошего коллектива»? Не сбрасываете вес, потому что вас «и такую все любят»? Все дело — в хороших «союзниках»! — именно так считает Дэвид Макрейни, блогер и автор книги о самообмане «Психология глупостей».
Зачем вносить в свою более или менее сносную и налаженную жизнь что-то новое? Чем обернутся эти изменения? Как только возникают подобные вопросы, человек быстренько находит поддержку в лице тех, кто так же, как и он, не жалует перемены. Коллеги, друзья, родственники — они укрепляют веру в то, что «от добра добра не ищут». Это «радушная компания» легко обесценивает мнения других людей, даже если у этих «других» есть неопровержимые аргументы: ваша зарплата унизительно мала, а отдышка едва позволяет доползти до собственной квартиры на третьем этаже. И вот вы уже перестаете прислушиваться к «неправильным» советам и голосу вашего разума, считая, что «уж о своей-то жизни вы знаете всё лучше других».
Минимизировать потери!
Наш мозг ненавидит терять время и силы понапрасну. Психологи Дэниел Канеман и Амос Тверски в своих исследованиях доказывают, что их двух идентичных ситуаций человек выбирает ту, в которой, как ему кажется, потери сводятся к минимуму. Ну а чтобы полностью исключить потери и «порадовать свой мозг», требуется только одно — бездействовать!
Взгляд на жизнь
Почему один человек стремительно вносит коррективы в свою жизнь, а другой так и не решается постелить на пол разноцветный ковер? По мнению профессора психологии Техасского технологического университета Джеффа Ларсена, все дело в разном взгляде на жизнь. Люди, которые видят жизнь черно-белой, быстрее принимают решения и менее огорчаются, если выбор оказывается не вполне удачным.
Те же, кто видит мир в серых тонах, предпочитают затягивать с принятием решения, долго размышляют о правильности выбора и в итоге — больше сожалеют о том, что вообще решили что-то поменять в своей жизни. Кто, по мнению психологов, более счастлив? Оказывается те, кто видит жизнь в серых тонах. Их «стратегия выживания» более успешна, так как они лучше справляются с невзгодами и бедами. Они мыслят более творчески, потому что рассматривают весь спектр идей и различные точки зрения. Но главное — они реже оказываются подвержены депрессии, потому что всегда могут интерпретировать негатив. Получается, что «перемены, которых требуют наши сердца», не всегда нам так уж необходимы.
«Железный аргумент»
В 1957 году американский психолог Леон Фестингер озвучил теорию когнитивного диссонанса, в которой речь шла о психологическом дискомфорте, возникающем в случаях, если в сознании человека сталкиваются противоречивые представления и поступки.
Например, курильщик знает, что никотин убивает, но это не заставляет его отказаться от вредной привычки. Уровень диссонанса может быть снижен, если человек найдет в себе силы и бросит курить, — однако часто оказывается, что эта «миссия невыполнима». Предпочтение отдается более простому способу снижения диссонанса — «приобретению новой информации». Нет авторитетных исследований о том, то курение вызывает рак легких, — эта фраза, и множество ей подобных в других ситуациях, являются «железными аргументами» и позволяют продолжать жить по-старому.
Жизненная стратегия
Среди людей, которые не стремятся к переменам, наиболее популярны две стратегии построения собственной жизни. Следуя всё той же теории когнитивного диссонанса, еще один способ сгладить противоречия — «жить сегодняшним днем», не отказывая себе в «маленьких радостях», будь то очередная сигарета для «снятия стресса» или затянувшийся до утра интернет-серфинг. Это первый вариант.
Плыть по течению
Второй — описан в работах доктора философии и мотивационного психолога Хайди Грант Халворсон. Он предполагает жизнь по инерции, основанную на традиционных представлениях и устоявшихся мнениях. Исследования Халворсон, в частности, доказывают, что люди отдают предпочтение вещам «с историей».
Участники ее экспериментов говорили, что им приятнее смотреть на картину, написанную в 1905 году, нежели на созданную в 2005, при этом картина-то была одна и та же. Или вкуснее оказывался шоколад, которая выпускала компания с 73-летней историей, чем то же самое лакомство, изготавливаемое производителем, появившимся на рынке 3 года назад. По мнению психолога, предвзятое мнение и инерция, подкрепленные страхом перемен, — главные причины, почему люди не пытаются что-то менять в своей жизни.
Оставить комментарий

Главное по темам

Как цвет помады может повлиять на мнение о человеке

11:13

Как невротическое чувство вины отравляет жизнь

Вчера, 17:10

Как справиться со страхом быть преданной

Вчера, 12:29

Тест: насколько вы суеверны?

Вчера, 10:50

Внуки в шоке: что творили бабушки и дедушки

Вчера, 10:33

Видеоновости

Статьи

Дизайнеры порвали Штаты в лоскуты

Американская мода больше не может быть скучной

Умер «целитель» с голосами в голове

Ушел из жизни знаменитый в 1990-е годы «целитель» Аллан Чумак

«Чем чуднее, тем моднее»: как мода стала некрасивой

Почему модники оскорбляют хороший вкус и когда это кончится

«Проиграешь — перестану любить»

Современные дети живут в условиях если не материального изобилия, то уж точно достатка.

Россияне уходят от алиментов

Доля разводов последние годы стабильно превышает половину от заключенных браков. Так, если сопоставить данные Росстата, то окажется, что в 2016 году распалось 61,7% браков (заключено всего 985 тыс. браков…

Фоторепортажи