5 октября 2017, Москва24

Легкий способ борьбы с депрессией

По данным исследователей, всего лишь час зарядки в неделю способен снизить шанс развития подавленности. Таким образом даже небольшое количество регулярных физических упражнений оказывает существенное благотворное влияние на психическое состояние человека.
Ранее сообщалось, что депрессия влияет на целостность белого вещества в мозге. Оно играет ключевую роль в обработке мыслей и эмоций. Само заболевание ученые считают нарушением работы мозга, следствием которого становится изменение белого вещества. Исследователи еще не выяснили все аспекты связи этих процессов с настроением и уровнем тревожности.
Кроме того, ученые из США выявили вид спорта, благотворно влияющий на людей, подверженных депрессиям. Оказалось снять подавленность хорошо помогает китайское боевое искусство тай-чи или Тайцзицюань. Исследователи пронаблюдали влияние этой разновидности физической активности на страдающих от депрессии людей в течение трех месяцев. Симптомы заболевания стали менее выраженными, а результат сохранился еще на три месяца.
Оставить комментарий

Главное по темам

Женщина за рулем: чего стоит опасаться

10:00

«Я согласна»: как научиться говорить «да»

07:12

Как научиться принимать решения

Вчера, 18:55

Тест: какой тип семейного бюджета вам подходит

Вчера, 22:55

«Я не такая»: женские стереотипы

Вчера, 13:36

Видеоновости

Статьи

Дизайнеры порвали Штаты в лоскуты

Американская мода больше не может быть скучной

Умер «целитель» с голосами в голове

Ушел из жизни знаменитый в 1990-е годы «целитель» Аллан Чумак

«Чем чуднее, тем моднее»: как мода стала некрасивой

Почему модники оскорбляют хороший вкус и когда это кончится

«Проиграешь — перестану любить»

Современные дети живут в условиях если не материального изобилия, то уж точно достатка.

Россияне уходят от алиментов

Доля разводов последние годы стабильно превышает половину от заключенных браков. Так, если сопоставить данные Росстата, то окажется, что в 2016 году распалось 61,7% браков (заключено всего 985 тыс. браков…

Фоторепортажи