МедикФорум 13 октября 2017

Психологи рассказали, как поднять настроение

Фото: www.medikforum.ru
Наступление холодных дней и не совсем легкие финансовые проблемы влияют на работоспособность многих людей. В мире сейчас насчитывается около 300 млн человек, которые страдают от депрессии и затянувшейся хандры. Но этого можно полностью избежать, если прислушаться к следующим советам психологов.
№1. Вечером, для того чтобы полноценно отдохнуть, рекомендуется полностью отказаться от просмотра скандальных телевизионных ток-шоу. Лучше предпочесть любимую книгу или увлекательный фильм.
№2. После тяжелого рабочего дня всегда рекомендуется принимать горячую ванну. Можно совместить также приятное с полезным. Например, психологи могут предложить вам просто расслабиться под приятную музыку. А косметологи посоветуют наложить маску для лица.
№3. Можете на столик возле своей кровати поставить ароматическую свечу. Приятный запах сразу же настроит ваш мозг на позитивную волну. Вы забудете мгновенно о своих жизненных трудностях и спокойно уснёте. Рекомендуется также использовать этот легкий метод для борьбы с бессонницей.
№4. Улучшить настроение вам поможет изумительное оформление стола с теплым ужином. Для красивой картинки, которую вы обязательно должны выложить в микроблоге, можно добавить бокал красного вина.
№5. Вспоминайте чаще самые впечатляющие и юмористические моменты из своей жизни. Ищите какой-нибудь повод, чтобы повеселиться.
 Ещё 2 источника 
Комментарии
Читайте также
«Во мне убили любовь в юности»
18
Как жить с инровертом, если вы экстраверт
Россиянки рассказали, что привлекает в иностранцах
15
7 доказательств того, что нельзя нравиться всем