Heroine.ru 13 октября 2017

Почему быть эгоисткой — хорошо и правильно

Фото: depositphotos.com
Когда слышишь «эгоистка», кажется, что это слово плохое. Кому будет приятно, если его описывают так негативно? Другие варианты не менее обидны: «эгоцентрик», «самонадеянная», «самовлюбленная». Мы точно знаем, что это слово нельзя использовать как комплимент, а вот психологи доказали, что время от времени быть эгоисткой — значит быть здоровым и счастливым человеком.
По мнению экспертов
Психолог и автор бестселлера «Как лидеры удерживаются в этом качающемся мире» Боб Розен заявляет: Если ты не можешь позаботиться о себе — ты не сможешь позаботиться о других. Пытаясь угодить окружающим, мы едва ли не закапываем себя в землю. Но подумай, как окружающие могут принять тебя, если ты не нашла времени по-настоящему принять себя? Быть эгоисткой — не значит излучать радиационные волны.
Любовь к себе отражается на отношениях
Работай над самооценкой: ты не должна зависеть от одобрения и удовлетворения близких. Стань сильнее умственно и физически — и тогда твои отношения с людьми, которые важны, только укрепятся. Мы увековечиваем боль и печаль в мире, потому что не исцеляем себя. Как только ты перестанешь быть жертвой обстоятельств, твои отношения получат больше энергии и ты привлечешь людей, которые действительно поддержат.
Будь сфокусирована на себе, а не занята сама собой
Быть сфокусированной — не значит, что твои потребности должны опережать потребности других. Возьми на себя ответственность за то, чтобы твои личные, эмоциональные и физические потребности были удовлетворены. Так ты будешь не просто здоровой, но и сможешь позаботиться о других лучше. Нельзя наливать из пустой чаши — так что не забывай наполнять себя.
Будь то лежать с любимой книгой, которую ты давно хотела прочесть, или киномарафон хорроров — позволь себе это. Даже если друзья будут недовольны твоим отсутствием. Позволь себе отложить будильник на 15 минут и поспать подольше. Научись говорить «нет» и не чувствовать себя виноватой за это.
Люди ищут себя, и когда не находят — становятся безумными. Все они нуждаются в помощи, и поэтому иногда ощущают себя потерянными и сломанными. В такие моменты необходимо просто принять все, что в тебе есть хорошего и плохого, и начать праздновать себя.
Вознагради тело
Когда ты полюбишь свое тело — захочется окружать его только полезными вещами. Ты будешь есть только полезные продукты, которые бодрят и способствуют выздоровлению. Может даже появиться желание больше времени тратить на готовку здоровой пищи, а бег по утрам перестанет казаться жестоким испытанием.
В следующий раз, когда ты будешь испытывать чувство вины перед окружающим, помни: быть сфокусированной на себе — нормально. Слушать потребности своего тела и души необходимо для благополучия.
Комментарии
1
Читайте также
9 вещей, которые понимает только одинокая женщина
Вспомнить все: кем вы были в прошлых жизнях
Привычки, сигнализирующие о проблемах психики
Самореализация через интимную жизнь: возможно ли это
Последние новости
6 стереотипов об отношении к телу, которые мешают нам любить себя
5 причин почему ты не высыпаешься
6 мифов о бисексуалах