26 октября 2017, BroDude

Как развить в себе силу воли

Под силой воли понимается мощная, неисчерпаемая внутренняя энергия. Только оказалось, что она не такая уж и бесконечная, а у кого-то и не очень мощная. Этот «двигатель» многих наших начинаний и свершений иногда дает сбой, или ему требуется топливо. Как не позволить заглохнуть этому зверю и где же брать топливо, чтобы постоянно поддерживать его в рабочем состоянии?
Найди то, что будет тебя мотивировать
Напитай себя этим, думай о своей цели, ощути, будто ты ее уже достигла. Чувствуешь, как внутри клокочет? Ты уже готова действовать и преодолевать любые преграды. Отбрось неуверенность и низкую самооценку — они тормозят тебя и твое развитие. Чтобы понять причину, по которой сила воли находится не на самом высоком уровне, следует понимать неврологическую причину. Это связано не с тем, что ты человек ленивый или не способный действовать. Напряжение и страх — вот худшие враги волевых действий. Отбрось все сомнения, продумай план действий и начни предпринимать шаги по его реализации. Поверь, воля и мотивация вернутся к тебе. Визуализируй конечный результат, почувствуй триумф, и воля к достижению цели сама зажжется в твоем сердце.
Какие страхи могут помешать тебе и как их преодолеть?
Будучи обуреваем страхами, ты можешь потерять всяческое желание действовать. Страх приводит к промедлению, и все начинания ты переносишь на другой день. Страх перед отказом и страх перед неудачей — вот кто заставляет тебя отложить начинания. Ты боишься быть отвергнутой, осмеянной обществом. Это заставляет отступить назад, разочароваться в себе и забыть о мечте. Согласись: не попробовав, не узнаешь результат. Пусть каждый говорит, что хочет, мы-то знаем, что ты упорно идешь к своей цели и не перестаешь бороться. Каждая минута промедления отдаляет момент твоего триумфа. Воля рождается в процессе, но, чтобы начать действовать, ты должна иметь мужество.
Создай условия, которые помогут достичь успеха
Окружи себя людьми, которые будут поддерживать тебя, а не тянуть вниз. Отбрось все, что мешает достичь поставленной цели, ведь любой раздражитель уменьшает мотивацию и забирает лишнее время. Контролируй свои желания — они могут стать угрозой. Растрачивая энергию на мимолетные удовлетворения своих «хочу», ты можешь потерять истинную цель, а без нее непросто генерировать волю. Подумай о том, что будет, если ты не достигнешь поставленной цели: к каким катастрофическим результатам это может привести. Создай в голове самый ужасный сценарий и не забывай о нем. Это прекрасный способ мотивировать себя, который не позволит отказаться от цели и свернуть с выбранного пути.
Как вырабатывается сила воли физическим путем
Ответ один: занятия спортом. Причем тяжелые, изнуряющие, но делающие тебя лучше. Непростые тренировки закалят не только твое тело, но и дух. Сделать на один подход больше, пробежать на километр дальше, поднять больший вес, чем обычно — это испытания не только для тела, но и для разума. Преодолевая себя из раза в раз, ты научишься концентрировать все волевые качества для достижения результата и забудешь, что такое — давать слабину. Ведь, лежа под штангой, ты и не думаешь уронить ее, так ведь?
Верь, что все старания увенчаются успехом
Это самый главный генератор внутренней воли. Никаких сомнений и соплей. Ты изо дня в день ощущаешь это чувство успеха, запах дорогой кожи в салоне твоего автомобиля и пояс чемпиона на пояснице. Мечтай по-крупному, не бойся самых авантюрных начинаний и не думай, что у тебя не получится добиться успеха!
Оставить комментарий

Главное по темам

Как невротическое чувство вины отравляет жизнь

Вчера, 17:10

Как справиться со страхом быть преданной

Вчера, 12:29

Тест: насколько вы суеверны?

Вчера, 10:50

Внуки в шоке: что творили бабушки и дедушки

Вчера, 10:33

Чем опасно симулировать удовольствие

17 ноября 2017

Видеоновости

Статьи

Дизайнеры порвали Штаты в лоскуты

Американская мода больше не может быть скучной

Умер «целитель» с голосами в голове

Ушел из жизни знаменитый в 1990-е годы «целитель» Аллан Чумак

«Чем чуднее, тем моднее»: как мода стала некрасивой

Почему модники оскорбляют хороший вкус и когда это кончится

«Проиграешь — перестану любить»

Современные дети живут в условиях если не материального изобилия, то уж точно достатка.

Россияне уходят от алиментов

Доля разводов последние годы стабильно превышает половину от заключенных браков. Так, если сопоставить данные Росстата, то окажется, что в 2016 году распалось 61,7% браков (заключено всего 985 тыс. браков…

Фоторепортажи