29 октября 2017, Клео.Ру

Как разрешить себе быть счастливой

Испытывать счастье хотят все без исключения. А умеют — лишь немногие.
И речь идет не об избранном круге людей, обладающих деньгами, виллами, яхтами и прочим. Вполне вероятно, что у самого счастливого на свете человека нет ничего шикарнее обычной кровати и двух старых табуреток. Просто он позволяет себе быть счастливым, а большинство из нас — нет.
Мы отчего-то считаем, что наслаждение жизнью надо заслужить, будто оно никому не дается просто так, а путь к нему всегда лежит сквозь колючие тернии. А испытывая неподдельную радость, испуганно думаем: «За что мне это? Где подвох?».
В этом главная проблема — мало достичь чего-то или получить желаемое, чтобы быть счастливой. Надо еще уметь по-настоящему принять это счастье. Самостоятельно ставя психологические блоки в своем сознании — страхи, сомнения, неверие, комплексы, мы не разрешаем себе безоглядно и по-детски радоваться жизни. В конце концов, становимся еще более несчастными из-за понимания: мы сами во всем виноваты. В общем, замкнутый круг. Как же из него вырваться? Как позволить себе быть счастливой?
Перестаньте искать счастье в ком-то или в чем-то
Вы словно снимаете с себя ответственность за то, что происходит в вашей жизни. Думаете, что сделать вас счастливой способны лишь близкие люди и их поступки: внимание мужа, хорошие оценки и послушание детей, понимание родителей и подруг — мол, что еще для счастья надо? Да, это все, безусловно, ценно и важно. Но если среди такого изобилия положительных эмоций вы не будете чувствовать гармонию внутри себя, сознавая, что никакие внешние факторы не способны ее разрушить, то старания родных и близких станут лишь декорациями к плохому спектаклю. Поймите, что никто кроме вас не в ответе за ваше мироощущение.
Умейте прощать себя за ошибки
«Я ведь тебя обидела, а ты так по-доброму ко мне относишься. Не стоит», — так или иначе, но каждая из нас хоть раз дала понять себе и окружающим: я не достойна счастья, потому что когда-то допустила ошибку. А вы не задумывались, что невозможно жить, совершенно не ошибаясь? Это так же естественно, как дышать.
Научитесь прощать себя за неверные поступки и слова, за то, что когда-то оступились и сделали больно другому человеку, — в жизни не может быть все идеально, и это уж точно не повод, чтобы не разрешать себе быть счастливой.
Не думайте, что счастье нужно заслужить
Сколько раз вы повторяли: «Вот выполню эту работу и вздохну свободно»? Значит, что до получения определенного результата вы не имеете права находиться в гармонии с собой и окружающим миром? То есть ваше счастье напрямую зависит от того, насколько хорошо вы убрались дома, насколько вкусный обед приготовили, как быстро составили годовой отчет для шефа и т.д. ? Это в корне неверный подход. Ощущение счастья ни в коей мере не может зависеть от кастрюль, макарон, веников и офисных компьютеров. И если сейчас вы чувствуете, как радость переполняет вас без видимой на то причины, даже не пытайтесь ее искать. Вы просто живете — это уже счастье.
Не ждите подвоха
Нас с детства приучили, что жизнь — это зебра, черные и белые полосы и все такое. И теперь, когда взрослые люди получают что-то, чего так давно хотели, они не могут радоваться в полной мере, ожидая часа расплаты за минуту счастья. Прекратите программировать себя на негатив, просто скажите: «Сейчас я счастлива! И через час будет так же, и через день, и через неделю». Поймите — нет никакого подвоха, и вы не должны ни за что расплачиваться, вы же не на рынке.
Не ищите счастье только в большом
Потому что секрет наслаждения жизнью состоит в умении замечать приятные мелочи. Не обязательно найти миллион, чтобы стать самым счастливым человеком на земле. Порой достаточно увидеть улыбку ребенка или радость в глазах вашей мамы, когда вы, наконец, приезжаете к ней после долгой разлуки. Не пропускайте мимо себя то, что кажется обыденным. На самом деле именно такие простые и на первый взгляд неприметные мелочи помогают нам понять, насколько же мы счастливы. Расслабьтесь — прекратите ждать чего-то большего, будьте благодарны за то, что имеете.
Конечно, за один день невозможно избавиться от всех психологических барьеров, мешающих нам наслаждаться собой и окружающим миром. И далеко не все способны преодолеть их самостоятельно, для некоторых будет правильным обратиться к специалисту. В этом нет ничего постыдного: жизнь дана нам для того, чтобы мы были счастливы, так неужели вы хотите потратить драгоценное время на запреты, которые сами для себя выдумываете? Настало время отменить их и начать жить.
Оставить комментарий

Главное по темам

Женщина за рулем: чего стоит опасаться

10:04

«Я согласна»: как научиться говорить «да»

07:12

Как научиться принимать решения

Вчера, 18:55

Тест: какой тип семейного бюджета вам подходит

Вчера, 22:55

«Я не такая»: женские стереотипы

Вчера, 13:36

Видеоновости

Статьи

Дизайнеры порвали Штаты в лоскуты

Американская мода больше не может быть скучной

Умер «целитель» с голосами в голове

Ушел из жизни знаменитый в 1990-е годы «целитель» Аллан Чумак

«Чем чуднее, тем моднее»: как мода стала некрасивой

Почему модники оскорбляют хороший вкус и когда это кончится

«Проиграешь — перестану любить»

Современные дети живут в условиях если не материального изобилия, то уж точно достатка.

Россияне уходят от алиментов

Доля разводов последние годы стабильно превышает половину от заключенных браков. Так, если сопоставить данные Росстата, то окажется, что в 2016 году распалось 61,7% браков (заключено всего 985 тыс. браков…

Фоторепортажи