5 февраля 2018, WMJ.ru

Почему вы вечно бросаете дела на полпути

Неоконченный институт, просроченный абонемент в фитнес-клуб, где ты была один раз, брошенные курсы английского, недоделанный ремонт на балконе… Почему, несмотря на угрызения совести, вы не можете ничего довести до конца? Разбираемся вместе с экспертом.
Анастасия Зубкова, специалист «Центра кризисной психологии Галины Зубковой», практикующий психолог, сексолог:
Назовем вещи своими именами
А, может, и ну его? Все же и так шло отлично? Зачем этот китайский язык, танцы и занятия со стилистом? Все это требует времени, сил, денег, так что, может, отложить все это на потом, когда и энергии, и финансов прибавится? Звучит заманчиво, только загвоздка в том, что новые увлечения, интересы и завоевания — пропуск в ту чудесную реальность, где больше сил и денег. Отказываясь от планов сейчас, вы собственными руками лишаете себя возможности сделать шаг на следующий уровень. Новые завоевания прокачивают вас как персонажа — скилы самоуважения, коммуникативных навыков, полезных связей, общественной значимости непременно повышаются — вслед за накоплением знаний, умений и сменой социального статуса (согласитесь, между вечным студентом и человеком с высшим образованием пропасть). И не то чтобы вы не понимали, чего лишаете себя, следуя такой модели поведения. Так в чем же дело?
Чего вы боитесь?
Вот вы нашли увлечение, жизнь заиграла яркими красками, а интерес к хобби пока высок. Вы летаете на крыльях, с гордостью рассказывеает друзьям и знакомым о своих достижениях и строитее планы. Но через пару месяце отмечает, что увлечение не приносит больше той радости. Интерес стремительно падает. На смену радостному ожиданию приходит томительное желание спрятаться и все отменить. Растет тревожность, вы подавляешь негативные эмоции — страх, отвращение, гнев. И тоскливо ожидаете чего-то плохого, неприятного. Выходит, новые горизонты, свершения, новый уровень комфорта и самоуважения пугают вас? Вы получаете конкретный сигнал об опасности и ждете от хороших перемен чего-то плохого? Но как эта абсурдная цепочка поселилась в голове?
Сбой в системе
Наше поведение — результат проанализированного опыта. Простейшие логические цепочки выглядят примерно так: сунешь руку в огонь — будет горячо, появится ожог, следовательно, не надо совать руку в огонь. По мере взросления эти логические цепочки становятся сложнее, в них добавляются элементы, и выводы «следовательно» порой получаются противоречивыми. В цепочку «сунешь руку в огонь — будет больно и появится ожог» может добавиться элемент «мама увидит ожог, забеспокоится, будет заботиться и весь вечер держать тебя на руках». Так вывод меняется от «не надо совать руку в огонь, потому что будет больно» до абсурдного «надо совать руку в огонь, потому что мама проявит много внимания». Это похоже на системный сбой в программе: порой психика принимает деструктивные действия за действия, приносящие выгоду. Такой сбой мешает расширять границы и действовать в своих интересах, посылая сигнал об опасности. Давайте попробуем перечислить, что за негативные убеждения лежат на пути развития. Как правило, их два.
"Я недостаточно хороша для лучшей жизни"
К этой категории ограничивающих негативных установок относятся все эти «такое платье — для стройных и ухоженных, а не для меня», «математика не мое, мама с детства это заметила», «этот институт только для детей богатеньких» и «в адвокаты идут одни злодеи». В недрах вашей семьи угнездилась идея, что ее представители недостаточно хороши для определенного уровня жизни, что, достигнув этого уровня, вы попадете под репрессивные меры. И с детства родственники защищали вас от успеха, сами не понимая зачем. Но просто оглянитесь — и осознайте, что сейчас эти охранные мантры не работают. Когда-то они защищали твоих предков. Теперь они вас ограничивают. Вы в безопасности. Вам можно двигаться вперед и раздвигать рамки. Впереди множество свершений. Вы созданы для лучшей жизни.
"Успешную меня отвергнут"
Это сложная система, которую усваивает маленький ребенок, когда его отвергают из-за успешности. Мама купила дочери светящиеся кроссовки, а ее лучшая подруга устроила истерику, — на следующий день девочка отказывается надевать то, о чем мечтала, что выпрашивала неделями. Лишение любви, общения, отвержение — это больно. Чтобы избежать боли, ребенок попытается не выделяться, не провоцировать такие ситуации. Он будет сознательно отказываться от успеха. Но стоп: эти гипотетические, отвергающие тебя по причине твоих завоеваний люди — кто они? Действительно ли они дарили вам любовь, пока вы оставались бедной сироткой? Или самоутверждались за ваш счет? Так ли они важны для вас? Может, их отсутствие в жизни еще один приз за достижения? А на их место придут новые люди, которые порадуются вместе с вами? Приятная мысль, несущая освобождение, не правда ли? Пусть она откроет вам дверь к победам. Смело шагайте туда.
Галина Зубкова Психология
Оставить комментарий

Главное по темам

Прекрасный полк: защитницы отечества

14:21

Не бесите: что нельзя дарить разным знакам зодиака

15:23

7 самых популярных уловок, чтобы отпроситься с работы

Вчера, 19:44

Как отвечать на грубость

Вчера, 17:28

Главная ложь о депрессии

Вчера, 14:10

Видеоновости

Статьи

Дизайнеры порвали Штаты в лоскуты

Американская мода больше не может быть скучной

Умер «целитель» с голосами в голове

Ушел из жизни знаменитый в 1990-е годы «целитель» Аллан Чумак

«Чем чуднее, тем моднее»: как мода стала некрасивой

Почему модники оскорбляют хороший вкус и когда это кончится

«Проиграешь — перестану любить»

Современные дети живут в условиях если не материального изобилия, то уж точно достатка.

Россияне уходят от алиментов

Доля разводов последние годы стабильно превышает половину от заключенных браков. Так, если сопоставить данные Росстата, то окажется, что в 2016 году распалось 61,7% браков (заключено всего 985 тыс. браков…

Фоторепортажи