14 февраля 2018, Клео.Ру

Что скрывается за чувством одиночества 14 февраля

Жалость разрушительна. Она делает нас пассивными и безынициативными, вырабатывает привычку быть несчастным и просто плыть по течению вместо того, чтобы жить полной жизнью. Но мы не виноваты в том, что испытываем подобное чувство — ведь привычка жалеть себя формируется не сразу и незаметно.
О том, к чему это может привести и почему важно вовремя принять меры и разобраться с проблемой, рассказывает психолог Наталия Драга. Откуда берется жалость к себе
Много ли вы встречали людей, которые по-настоящему любят себя? Вряд ли. А вот тех, кто постоянно жалуется на жизнь, винит обстоятельства или окружающих и ждет жалости в ответ — гораздо больше. Почему?
В нашей культуре любовь к себе длительное время воспринималась как эгоизм. Детей воспитывали в строгости, чтобы не разбаловать, а от женщин требовалось быть сильными, а не нежными и заботливыми. Любить можно было только Родину. Зато жалость всегда приветствовалась — как по отношению к своей персоне, так и к другим.
Предпосылки для формирования этого чувства берут начало еще в детстве. Например, отсутствие родительской любви и внимания заставляют ребенка ощущать свою ненужность. Он расценивает такое поведение взрослых как сигнал: «Меня отвергают!», и начинает жалеть себя.
Другая, не менее распространенная ситуация, когда мама сосредотачивается на сыне или дочери только во время их болезни: проявляет заботу, дает какие-то послабления в режиме — например, разрешает целыми днями лежать на диване, не делать уроки и пить чай с вкусным вареньем. В то время как здоровый ребенок не получает ничего, кроме придирок и строгости.
И тогда жалость с возрастом становиться привычной заменой любви и способом обратить на себя внимание, получить поддержку и опеку. Особенности поведения
Человек, который любит себя, не будет пассивно сидеть и страдать: он готов брать ответственность за свою жизнь и менять то, что его не устраивает. В то время как личность со склонностью к самосожалению имеет привычку печалиться или болеть и получать за это внимание со стороны окружающих. Такой сценарий со временем превращается в образ жизни.
Конечно, это не значит, что нужно быть бессердечным и не проявлять сочувствие. Но постоянной жалостью вы провоцируете страдальца и дальше придерживаться роли жертвы и снимаете с него ответственность за его собственную жизнь.
Вместо этого деструктивного чувства гораздо уместнее проявлять искреннюю любовь и оказывать реальную помощь, направленную на побуждение к самостоятельному решению проблем. Роль жертвы: преимущества
Почему люди выбирают позицию жертвы, вместо того, чтобы своевременно решать свои проблемы и жить счастливо? Потому, что в их внутреннем мире жалость равна любви. Если они станут успешными и здоровыми — окружающие перестанут их жалеть! А значит, будет утрачено и такое нужное внимание, а также забота и поддержка родных и друзей.
Люди-жертвы страдают вне зависимости от жизненных обстоятельств. Те, что одиноки, жалуются на отсутствие второй половины. Те, которые имеют пару, постоянно находят повод на нее обижаться; в итоге, когда та не выдерживает и уходит — снова страдают, потом находят другого претендента и продолжают мучиться уже в новых отношениях. Одиночество в День влюбленных — повод для жалоб или действий?
День Святого Валентина подарит всем «страдальцам» удивительную возможность вдоволь насладиться грустью и тоской. Можно оплакивать свое одиночество, заливаться алкоголем и сетовать на отсутствие достойных людей противоположного пола. А семейным «жертвам» выпадет прекрасная возможность обидеться на своего партнера и жалеть себя за присутствие недостойного человека рядом.
Всех покинутых и страдающих по этому поводу в канун Дня влюбленных я могу утешить: дело вовсе не в одиночестве или недостатках избранника — если вы не любите себя и постоянно находитесь в позиции жертвы, то будете страдать независимо от того, есть у вас кто-то или нет.
Ведь для одного человека одиночество — это повод обрести новую любовь, а для другого — прекрасная возможность пожалеть себя несчастного и насладиться своими страданиями. Так как же научиться любить себя?
Для начала искренне простить всех обидчиков и виновных. Начиная от родителей и заканчивая предыдущим партером. Перестать обвинять всех вокруг и осознать, что за свою жизнь отвечаете только вы и никто другой.
Конечно, в идеале обратиться за профессиональной помощью — психолог поможет разобраться в источниках ваших обид и найти ту внутреннюю опору, на основе которой вы сможете выстроить новую, счастливую жизнь. Благодаря этому вам удастся реализовать свои базовые потребности — в том числе, и желание быть любимым.
Если вы готовы справиться с проблемой самостоятельно, то для начала нужно раз и навсегда забыть все выражения жертвы: «Как я несчастлива», «Бедная я несчастная», «За что мне это» и так далее. И вместо этого выучить язык любви — то есть начать хвалить себя! Ведь не зря говорят: «Сама себя не похвалишь — никто этого не сделает».
Важно не скупиться на похвалу и одобрительно относиться к каждой сделанной мелочи: вымытому полу, политым цветам, выгулянной собаке, сдаче отчета или экзамена. Причем говорить слова ободрения нужно себе со стороны — прямо как в клипе группы Ленинград: «Кто молодец? Я молодец!» (а также «умная, красивая, талантливая и успешная»).
Улыбайтесь с утра своему отражению в зеркале, любите и балуйте себя и будьте счастливы!
Психология
Оставить комментарий

Главное по темам

Как понять, что у вас низкая самооценка

Вчера, 16:20

Как умело справиться с депрессией

Вчера, 11:13

Кошмар наяву: отец «делал» дочь сверхчеловеком

Вчера, 12:26

5 практик, которые помогут получить желаемое

18 февраля 2018

7 золотых правил пунктуальных людей

17 февраля 2018

Видеоновости

Статьи

Дизайнеры порвали Штаты в лоскуты

Американская мода больше не может быть скучной

Умер «целитель» с голосами в голове

Ушел из жизни знаменитый в 1990-е годы «целитель» Аллан Чумак

«Чем чуднее, тем моднее»: как мода стала некрасивой

Почему модники оскорбляют хороший вкус и когда это кончится

«Проиграешь — перестану любить»

Современные дети живут в условиях если не материального изобилия, то уж точно достатка.

Россияне уходят от алиментов

Доля разводов последние годы стабильно превышает половину от заключенных браков. Так, если сопоставить данные Росстата, то окажется, что в 2016 году распалось 61,7% браков (заключено всего 985 тыс. браков…

Фоторепортажи