Тяжёлые времена: что делать, если все идёт не так

Все без исключения проходят через трудные этапы в своей жизни – и, поверьте, очень много зависит от того, как вы с ними справитесь. Чёрная полоса, конечно, всегда сменяется белой, но при этом тяжелые времена часто становятся отправной точкой для чего-то нового, дают импульс к саморазвитию и позволяют наконец переосмыслить свою личную и профессиональную жизнь. Три способа ниже помогут справиться со всеми трудностями – и в конечном счёте научиться из любой ситуации выходить победителями.

Проверенный десятилетиями метод: выписывайте все проблемы на бумагу – а рядом предлагайте решения. Рядом же укажите, как бы вы хотели, чтобы ситуация разрешилась – это поможет правильно корректировать курс.

Попробуйте честно задать себе вопрос о том, насколько ваши проблемы действительно существенны – или это все-таки скорее игра воображения. Трезво оцените ситуацию. Если все и правда так серьезно, ни в коем случае не впадайте в уныние. Да, стоит констатировать тот факт, что жизнь сейчас – совсем не сахар. Но вы-то знаете, что потом будет лучше?

Развлекайтесь и учитесь чему-то новому. Не зацикливайтесь – и жизнь заиграет новыми красками. И, конечно, депрессия – не повод отлынивать от спорта: помните, что именно адреналин нейтрализует гормон стресса кортизол.

Отправьтесь в путешествие в одиночку! Даже если никогда этого не делали. Соло-трип поможет привести мысли в порядок: домой вы точно вернетесь с новыми силами.