10 мыслей, которые помогут избавиться от ревности

Это все ревность внутри, ожоги третьей степени – пела Лена Темникова. Но у вас так красиво сказать о своих чувствах не получится, ведь жизнь — это не концерт, и сцены здесь не уместны. Ревность – деструктивное чувство, которое нужно брать под контроль. Вот десять мыслей, которые помогут вам это сделать.

1. Влечение к другим людям – это нормально

Ревность часто провоцирует убеждение, что наших партнеров должны привлекать только мы. Все другие женщины автоматически становятся для него несимпатичными и даже вызывают отвращение. Это абсурдное ожидание, которому никто из нас не может соответствовать. Не отрицать, что мужчине нравится красивая девушка – нормально, и это ничуть не умаляет ваших отношений.

2. Мужчины и женщины действительно могут быть друзьями

И при этом ни разу не переспать друг с другом. Далеко не всегда хорошие отношения между парнем и девушкой означают, что между ними есть сексуальное напряжение или они когда-то пытались построить отношения. Если вас смущают конкретные проявления такой дружбы, обсуди это с партнером, но не стоит пытаться изолировать его от женского общества.

3. Поведение в соцсетях не всегда что-то значит

Если он поставил лайк на фото красивой девушке, значит она ему нравится? Перепостил ее запись или статус – он считает, что она умнее тебя? В 90% случаев это значит лишь то, что вы впустую тратите свое время и энергию на бесполезные преследования. Но тут все опять же зависит от характера его активности. В любом случае важно держать в голове мысль, что лайк не всегда имеет скрытый смысл.

4. Порно не имеет большого значения

Если он смотрит порно, а не участвует в нем – вам не о чем беспокоиться. Это только фантазия, и адекватный мужчина понимает, что нельзя переносить ее в реальную жизнь. Неадекватного парня вы всегда узнаете по странному поведению в постели и маниакальному блеску в глазах. Если вам тяжело делить партнера с экранной дивой, попробуйте посмотреть порно вместе. Поговорите о своих желаниях, даже самых безумных. Это поможет вам лучше понять своего мужчину.

Одного недостатка у порнофильмов не отнять – они создают у человека нереалистичные представления о сексе.

5. Веселиться вдали друг от друга – это нормально

Придется привыкнуть к тому, что он понял смысл слова «радость» не в тот момент, когда вы появились в его жизни. Нет ничего плохого в том, что парень хорошо проводит время вдали от вас, главное, чтобы это было не единственное веселое время в его существовании. Если вы без парня чувствуете себя опустошенной и не можете наслаждаться жизнью – это прямой путь к созависимости в отношениях.

6. Слежка приводит только к болезненным чувствам

Когда партнер оставляет телефон или ноутбук без присмотра, не поддавайтесь желанию просмотреть его сообщения. Вообще не допускайте такой мысли. Мало того, что это огромное вторжение в частную жизнь, но есть вероятность, что вы найдете что-то, чему не будете рады. Даже если это не серьезное предательство, а жалоба на вас лучшему другу, вам об этом лучше не знать. Любой, кто страдает шпионскими наклонностями, знает, что даже если ты ничего не найдешь, продолжай искать, пока не обнаружишь признаки измены. Такое поведение вредно для вашего психического здоровья и ваших отношений.

7. Ревность – признак глубокой неуверенности

Прежде всего, ищите причины в себе, а не в поведении партнера. Почему вы думаете, что ему нужен кто-то еще? Почему сомневаетесь в ваших отношениях? Сконцентрируйтесь на своих чувствах, а не на обвинениях в его адрес. Если называете ревность своей чертой характера, то вамнужно поработать над самооценкой.

8. Если он захочет обмануть, то все равно это сделает

В случае с ревностью лучше быть фаталистом. Превентивные меры здесь не работают: он взрослый человек и прекрасно понимает, как обмануть вас, если это потребуется. Ревнивое поведение только портит ваши отношения, но никак не помогает защититься от предательства.

9. Говорить о ревности — это нормально

Ревновать плохо, но это не значит, что нужно скрывать свои чувства. Важно делиться своими мыслями и тревогами, особенно если поведение парня негативно влияет на твою самооценку. Делиться – это не значит обвинять его и устраивать сцены по любому поводу. Говорите о себе и своих эмоциях.

10. Ревность может испытывать любой, но в конечном счете она бесполезна

Важней не то, почему вы ревнуете, а то, как вы будете на это реагировать. Вы подпитываете негативные эмоции и ищете больше поводов для беспокойства или пытаетесь быть рациональной, найти корень проблемы и решить ее? Учитесь контролировать ревность и не идти у нее на поводу.