Рамблер 15 октября 2018

Как научиться нормально отдыхать за выходные

Фото: depositphotos.com
Если вы начинаете ждать следующих выходных, едва наступит понедельник, возможно, вы просто неправильно отдыхаете. Рассказываем, как научиться полноценно восстанавливать силы за два дня.
Сон
На самом деле отсыпаться в выходные за всю неделю — это плохая идея. Ложиться спасть и просыпаться желательно в одно время, чтобы не заставлять организм каждый раз привыкать к новому режиму.
Гаджеты
Сведите использование гаджетов к минимуму, соцсети, электронная почта, онлайн-игрушки подождут, а вы займитесь чем-то другим.
Семья
Например, потратьте время на общение с семьей, любимое хобби или приятные домашние дела. Неприятные лучше перепоручить профессионалам. Если вам не нравится заниматься уборкой и глажкой белья, можно вызвать специалиста, который с удовольствием сделает это для вас за деньги.
Поездки
Отлично отдохнуть позволяет простая смена картинки. Если не получается уехать на выходные, просто погуляйте или займитесь спортом в парке, на спортивной площадке во дворе, ближайшем стадионе.
Комментарии
Читайте также
5 видов секретного оружия успешных женщин
Почему мамы считают, что им все должны
1
Как найти себя и стать счастливой
Немецкий журнал назвал россиянок «сильным полом»