Anews 13 февраля 2019

Как научиться быстро входить в рабочий режим с утра

Фото: Anews
Есть теория, согласно которой нужно продержаться всего 9 минут на ногах, чтобы проснуться.
Просыпайтесь с комфортом
Купите теплый красивый халат, который вы будете надевать с утра. Приготовьте с вечера одежду, измельчите кофе и откройте шторы, чтобы утренний свет разбудил вас.
Сделай хотя бы одну важную вещь
Если с утра меньше всего хочется делать абсолютно нудное важное дело, начните с малого. Выберите самое полезное для вас дело, а на потом оставьте остальной утренний список дел.
Теория 9 минут
Согласно теории, на ногах после пробуждения нужно продержаться всего 9 минут, чтобы не быть слишком сонным. Начните с пяти — пройдитесь по квартире и поставьте кофе вариться. Через несколько минут у вас отпадет желание возвращаться «досыпать» в постель.
Беспощадный совет
Не откладывайте сигнал будильника! Некоторые врачи отмечают, что снова засыпая после пробуждения, организм погружается в более глубокую фазу сна. А это значит, что проснуться второй раз и начать день будет еще труднее.
Комментарии
2
Психология
Читайте также
Почему обидчивость — способ манипулировать
Эти слова дамам запрещалось произносить в XIX веке
Последние новости
Модель возмутила публику Lamborghini с миллионами бриллиантов
Как Рапунцель: девушка потратила 10 тыс долларов чтобы выглядеть как принцесса
Исследователи выявили точный размер, который удовлетворит женщин