Anews 13 февраля 2019

Как научиться быстро входить в рабочий режим с утра

Фото: Anews
Есть теория, согласно которой нужно продержаться всего 9 минут на ногах, чтобы проснуться.
Просыпайтесь с комфортом
Купите теплый красивый халат, который вы будете надевать с утра. Приготовьте с вечера одежду, измельчите кофе и откройте шторы, чтобы утренний свет разбудил вас.
Сделай хотя бы одну важную вещь
Если с утра меньше всего хочется делать абсолютно нудное важное дело, начните с малого. Выберите самое полезное для вас дело, а на потом оставьте остальной утренний список дел.
Теория 9 минут
Согласно теории, на ногах после пробуждения нужно продержаться всего 9 минут, чтобы не быть слишком сонным. Начните с пяти — пройдитесь по квартире и поставьте кофе вариться. Через несколько минут у вас отпадет желание возвращаться «досыпать» в постель.
Беспощадный совет
Не откладывайте сигнал будильника! Некоторые врачи отмечают, что снова засыпая после пробуждения, организм погружается в более глубокую фазу сна. А это значит, что проснуться второй раз и начать день будет еще труднее.
Комментарии
2
Психология
Читайте также
Мужская жадность: что с ней делать
Странные семейные обычаи обсудили в Сети
Последние новости
Добытчик и мать: американка ходит на охоту с младенцем за спиной
Как сейчас выглядит самая красивая девочка в мире
Ученые узнали, сколько должен длиться половой акт