Fiteria 5 апреля 2019

Как полюбить себя и повысить самооценку

Фото: Кадр из фильма "Блондинка в законе"
Физическое здоровье зависит от психологического благополучия человека. Доказано, что более счастливые люди дольше живут и меньше болеют. Часто мы не можем почувствовать себя счастливым по причине низкой самооценки. Это доступные методики, как повысить самооценку и стать увереннее, научиться любить себя и стать счастливым.
Посмотри на свои сильные стороны
Осознание собственных сильных сторон — это проверенный способ, как повысить самооценку мужчине, но это сработает и для женщин. Каждый из нас в чем-то хорош, но большинство людей не признают своих заслуг, предпочитая концентрировать внимание на недостатках. Запиши свои достижения и перечитай список, этот трюк можно повторять каждый день, и список никогда не будет пустым.
Окружи себя позитивом
Традиционные советы психолога, как повысить самооценку, будут заключаться в благополучии окружения. Если тебя окружают позитивные люди, ты чувствуешь их энтузиазм, разделяешь идеи, реализуешь их и обретаешь веру в себя. При наличии собственных интересов обязательно найди позитивных единомышленников. Ограничивай общение с негативными людьми, они подрывают веру в себя.
Будь более общительным
Часто люди с низкой самооценкой ограничивают свой круг общения, контакты с людьми за пределами этого социального круга приносят дискомфорт. Но уверенность в себе и самооценку нельзя построить без большого количества общения, разорви свою зону комфорта, и ты поймешь, что за ее пределами много интересного.
Читай полезные книги
Если ты любишь читать, то книги, повышающие самооценку, станут мощным инструментом для управления психологическим состоянием. Эти книги мотивируют и учат хорошему отношению к самому себе, помогают разобраться в своих чувствах и приносят уверенность в себе.
Смотри воодушевляющие фильмы
Если ты не любишь читать, то на помощь придут фильмы, повышающие самооценку и развивающие уверенность.
После просмотра такого фильма ты обретешь позитивное настроение и начнешь смотреть на себя немного иначе.
Поэкспериментируй с образом
Перемены в образе — отличный метод, как повысить самооценку и уверенность в себе женщине, поэтому любые эксперименты пойдут на пользу. Попробуй новый стиль в одежде, запишись к визажисту, чтобы получить не только макияж, но и рекомендации по его самостоятельному нанесению, измени цвет волос или способ укладки.
Смени сферу деятельности
Около трети жизни человек проводит на работе, поэтому часто именно профессиональная деятельность становится причиной низкой самооценки. Если тебя не устраивает то, что ты делаешь, то найти способ, как повысить самооценку и стать увереннее, не получится без смены сферы деятельности.
Комментарии
Психология
Читайте также
Почему сильные женщины привлекают слабых мужчин
«Закидаю их яйцами»
Последние новости
7 ключевых способов добиться успеха в фитнесе
Как правильно умываться?
9 советов, как найти время на фитнес