Ещё

Как отличить настоящую депрессию от плохого настроения 

Признаки, по которым легко отличить депрессию от плохого настроения
Фото: Кадр из фильма "Секс в большом городе"
Быть в депрессии и грустить — не одно и то же. Чем отличаются эти два состояния.
Грусть — это нормальная реакция на определенные события в нашей жизни. Она помогает нам принять и пережить тяжелые эмоции. Но если вы грустите больше, чем две недели, стоит обратить внимание и на другие признаки, которыми характеризуется депрессия:
  • Бессонница или, наоборот, гиперсомния. Вы долге время спите больше или меньше обычного и чувствуете дискомфорт от этого.
  • Постоянное ощущение усталости и утомления.
  • Проблемы с концентрацией внимания и принятием решений.
  • Отсутствие мотивации и снижение интереса к тому, что было интересно раньше и приносило удовольствие.
  • Нервозность, волнение, беспричинная тревога и продолжительное чувство вины.
  • Потеря аппетита или, наоборот, чрезмерное потребление калорий, изменения веса.
Если вы обнаружили, что у вас совпадают 3-5 пунктов, скорее всего, нужно обратиться к специалисту. Депрессия очень коварна, и часто справиться с ней самостоятельно очень сложно.
Видео дня. Вещи, которых не должно быть в квартире у женщины
Женский форум 2
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео