Lenta.ru 2 декабря 2019

Названа польза ночных кошмаров

Фото: Depositphotos
Страх, пережитый во время ночных кошмаров, помогает справиться со стрессом в реальной жизни. К такому выводу пришли ученые из Женевского университета. Результаты их работы опубликованы на портале Human Brain Mapping.
В исследовании приняли участие 18 человек. Ученые наблюдали за их мозговой активностью во время сна и установили, что когда добровольцам снились кошмары, у них активизировались островковая доля и поясная извилина головного мозга, отвечающие за стресс.
Дальнейшие наблюдения показали, что во время бодрствования эти участки головного мозга демонстрировали снижение активности.
Ранее ученые из Калифорнийского университета в Беркли выяснили, что отсутствие глубокого (медленного) сна делает человека уязвимым к стрессу и повышает тревожность.
Здоровый сон состоит из двух чередующихся в течение ночи фаз — быстрой (стадия быстрых движений глаз) и медленной. В случае с восьмичасовым сном на фазу медленно сна приходится около 80-90 минут.
 Ещё 7 источников 
Комментарии
Психология
Читайте также
Виртуальная модель рассказала о домогательствах
Как не стать жертвой «эффекта ореола»
Последние новости
На Украине обнародовали законопроект о децентрализации власти
Названы регионы для вывоза московского мусора
Россиянка вошла в список самых заметных новых миллиардеров в мире