Подготовиться к возвращению на работу после длительных новогодних выходных поможет планирование. Об этом «Москве 24» рассказала психолог Светлана Штукарева.
«В первую очередь, когда идут праздничные выходные, человек способен переключать внимание с праздников на другие обязанности, которые у него есть, поэтому если еще в период праздников будет находиться время на обдумывание планов после праздников, то уже будет хорошая подготовка к тому, чтобы без стресса войти в рабочие будни», – отметила Штукарева.
Планирование самих выходных также может стать тренировкой перед рабочими буднями, а лучший способ не испытывать дискомфорт – полностью вовлечься в работу после долгих праздников.
Однако не стоит строить слишком много планов, чтобы не сделать выходные утомительными и перенасыщенными, считает психолог ГБУ «Московская служба психологической помощи населению» Наталья Болдырева.