Депрессия: выдумки или реальность.

К сожалению, люди подвержены депрессии. Все это связано с нервными расстройствами. Неудачи на работе, плохо идут личные дела, кажется, что все плохо. Это все наше самовнушение. Мы делаем себе в голове установки. Мы не хотим бороться с этим, и нам проще сказать: я не могу, я не умею, у меня депрессия. Тем самым совершаем огромную ошибку. Нужно всегда помнить, что только мы сами можем себе помочь. Вытащить себя из состояния апатии. Из своего личного опыта, поделюсь с вами советами. 1. Никогда не молчите о том, что вас тревожит. Поделитесь с близким вам человеком. Друг, муж, мама, например. Если таких людей нет, или вы им доверяете, можете обратиться к услугам психолога, не стоит этого бояться, мы живем в 21 веке, и где обращение к психологу является обычным делом. Он выслушает вашу проблему, и поможет вам. 2. Займитесь собой, поменяйте прическу, сделайте макияж, приведите тело в форму(если вы девушка), полюбите себя! Полюбите себя, полюбят и другие. Будут видеть ваше превосходство. 3. Найдите любимое дело, читайте книги, рисуйте, пишите стихи. Сейчас имеется куча возможностей, интернет вам в помощь. Там смотрите обучающие видео, вы найдёте то, что вам интересно. Будь то работа в интернете, или поделки ручной работы, возможностей много! Занимайтесь саморазвитием! Не ленитесь! Любите себя, радуйтесь каждому дню. Не тратьте время на уныние, не живите прошлым! Верьте в себя, и тогда все у вас получится!