Как самоизоляция влияет на психику

Medical Note 19 марта 2020
Фото: Medical Note
Самоизоляция в течение двух недель не навредит психике, однако на фоне сложившейся ситуации у человека может повыситься тревожность. Об этом предупредила врач-психиатр ГБУЗ ПКБ № 1 имени Алексеева Ольга Карпенко.
По словам эксперта, самоизоляция — это не заключение, хотя общительным или активным людям провести две недели без привычных дел будет сложно. Говорить же о вреде для психологического здоровья едва ли стоит, тем более при наличии всех средств дистанционной коммуникации, подчеркивает Карпенко.
Человек находится у себя дома, в привычных условиях, поэтому риска развития клаустрофобии нет. У людей, склонных к тревожным реакциям, в чрезвычайных ситуациях могут обостряться проявления тревоги, в том числе панические атаки. И дело тут не в изоляции, а неспокойной ситуации в целом.
Эксперт посоветовала черпать информацию о коронавирусе только из проверенных источников. Отслеживать симптомы тоже нужно, но в комплексе, не сосредотачиваясь на каком-то определенном недомогании.
В условиях самоизоляции нужно также поддерживать необходимый уровень физической активности, напоминает специалист.
 Ещё 2 источника 
Комментарии
Психология
Читайте также
5 принципов жизни успешной женщины
Тест: ваш психологический возраст
10
Последние новости
Врач назвал лучшую утреннюю кашу
Эксперт по питанию назвала легкий способ похудеть
Диетолог назвала ягоду, которая помогает похудеть