Советы психологов, как не сойти с ума во время карантина

В этот период тяжелее всего приходится экстравертам, потому что вместо того, чтобы выходить с друзьями на ужины в любимые места, им приходится проводить время проводить время в четырех стенах. «Рамблер» расскажет советы психологов о том, как не сойти с ума во время карантина и самоизоляции.

Найдите плюсы одиночества

Представьте, что вам дано то время, которого всегда не хватало. Вы можете посмотреть все запланированные фильмы и сериалы. А также продолжить чтение давно забытой книги. Еще у вас есть время подумать о том, чего вы хотите от жизни, и составить список планов, которые вы намерены осуществить, как только карантин подойдет к концу.

У вас появилось время на общение с близкими

Лучший способ не сойти с ума во время самоизоляции — общение. Поэтому ежедневно выделите пару часов на общение с родственниками и друзьями. Если у вас есть дети, то самое время сблизиться с ними — спланируйте ваше общее времяпрепровождение.

Карантин — не повод откладывать любимые занятия

Из-за коронавируса закрылись все спортивные комплексы и досуговые центры. Но это вовсе не значит, что ваши занятия в спортивном зале, еженедельный урок танцев или поход с друзьями в кино отменяются. Вы можете связаться со своим тренером или друзьями по видео и таким образом сохранить некое подобие жизни до карантина.