Как не сойти с ума во время карантина

В этот период тяжелее всего приходится экстравертам, потому что вместо того, чтобы выходить с друзьями на ужины в любимые места, им приходится проводить время проводить время в четырех стенах. «Рамблер» расскажет советы психологов о том, как не сойти с ума во время карантина и самоизоляции.

Фото: Кадр из сериала «Офис»

Найдите плюсы одиночества

Представьте, что вам дано то время, которого всегда не хватало. Вы можете посмотреть все запланированные фильмы и сериалы. А также продолжить чтение давно забытой книги. Еще у вас есть время подумать о том, чего вы хотите от жизни, и составить список планов, которые вы намерены осуществить, как только карантин подойдет к концу.

У вас появилось время на общение с близкими

Лучший способ не сойти с ума во время самоизоляции — общение. Поэтому ежедневно выделите пару часов на общение с родственниками и друзьями. Если у вас есть дети, то самое время сблизиться с ними — спланируйте ваше общее времяпрепровождение.