Ещё

Психологическое старение. Как с ним бороться 

Как бороться с психологическим старением
Фото: SM News
Старость. Многие ее боятся. Но не стоит. В каждом возрасте свои плюсы.
Все люди растут, взрослеют, развиваются. Но года идут, и старость подходит незаметно. Физиологическая старость — это естественный процесс, его не избежать. Психологическая старость — это процесс, который можно контролировать. И часто от психологического состояния зависит наша физическая активность, внешность и жизнь в целом. Рассмотрим несколько факторов, которые помогут быть молодым в душе даже в зрелом возрасте.

1. Свежий воздух

У природы нет плохой погоды. Гуляйте в любое время года. Летом по паркам, осенью наслаждайтесь свежестью дождя, зимой можно приобщиться к детям, поиграть в снежки, слепить снеговика, а весной насладиться пением птиц и журчанием ручейков.

2. Спорт

Выберите себе занятие по душе, от которого вы получаете удовольствие. Бег, плавание, танцы, йога, растяжка и т. д. Рассчитывайте нагрузку, исходя из своих возможностей и состояния здоровья.

3. Хобби

Не лежите в свободное время на диване, смотря телевизор. Начните рисовать, петь, читать. Запишитесь на мастер-класс по вязанию или готовке.

4. Общение

Общайтесь с разными людьми. Соседи, родственники, коллеги. Заводите новые знакомства. У каждого человека свой взгляд на жизнь, свое мнение, свое увлечение. Возможно, найдёте для себя что-то новое. Общайтесь в добром ключе. Не конфликтуйте.
Видео дня. Какой стала наследница Литвиновой
Женский форум
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео