Звёзды
Психология
Еда
Любовь
Здоровье
Тесты
Красота
Гороскопы
Мода

Как пережить потерю близкого человека

Потерю дорогого сердцу человека зачастую тяжело принять, особенно если все произошло внезапно. Что делать, если вы не в состоянии справиться со своими чувствами? "Рамблер" приводит слова психолога по семейным отношениям Екатерины Поликарповой о том, как пережить утрату близкого человека.

Как пережить потерю близкого человека
Фото: depositphotos.comdepositphotos.com

На протяжении всей жизни на долю человека выпадает немало испытаний, одно из самых тяжелых - проживание потери. В данном случае необходимо найти точку опоры, которую возможно обрести с помощью внешнего источника. Например, поделиться со своими стрессовыми чувствами с кем-то еще, довериться ему или ей. Важно понять и принять собственные эмоции, если необходимо, проговорить вслух. Нужно избавиться от всего, что хоть как-то вас тревожит, будь оно даже неуместным и непозволительным в данной ситуации.

Следующий этап приводит человека к осознанию собственного состояния. Он черпает в себе уверенность насчет того, что сможет справиться с потерей. Речь уже идет о внутренней, а не о внешней опоре.

Третий этап предполагает полное принятие ситуации, а также смирение со всем произошедшим. Человек может спокойно вести быт, однако на него все еще могут накатывать волны депрессивных состояний. Происходит полное понимание, что со всем можно справиться в одиночку или обратиться к друзьям, которые помогут. В противном случае, если негативные состояния и не думают отступать, то следует обратиться к специалисту.

Самое главное, подчеркивает психолог, осознать ценность собственной жизни, которая не испаряется ввиду потери близкого человека. Она способна стать столь же прекрасной, какой была до утраты. Необходимо только это понять и шагнуть навстречу преодолению трудностей.