10 признаков эмоционального выгорания

Наверняка вам тоже знакомо состояние, когда стресс и переживания достигли такого накала, что, кажется, еще немного и мало не покажется (причем, не только вам, но и тем, кто случайно окажется в этот момент рядом). Эксперты утверждают, что синдром выгорания весьма опасен и может привести к депрессии. Тревожные сигналы психоэмоционального истощения, которые ни в коем случае нельзя игнорировать – в материале Passion.ru!

«Мои нервы словно оголенный провод»

Если вы, что называется, разгоняетесь за секунды и любая, даже самая незначительная мелочь может вывести на себя, вы слишком бурно реагируете на какие-то моменты, которые, по сути, даже не стоят вашего внимания, то это определенно указывает на то, что вы столкнулись с эмоциональным выгоранием. Попробуйте сдерживать эмоции и считайте до десяти прежде, чем поливать ядом обидчика или сделать нечто такое, о чем будете жалеть еще очень долго.

«Что бы я ни делала – все бессмысленно»

Если все ваши действия старания (да и вообще, существование) кажутся вам бессмысленными, то постарайтесь взглянуть на ситуацию под другим углом и найдите что-то позитивное, что может вас мотивировать или успокоить. В противном случае можно столкнуться с затяжной депрессией и серьезными проблемами со здоровьем.