10 тревожных звоночков, которые громко намекают — пора к психотерапевту

КТО?ЧТО?ГДЕ? 20 октября 2020
Фото: КТО?ЧТО?ГДЕ?
В нашем обществе часто путают психологов, психотерапевтов и психиатров. Но область их влияния очень разная. Психиатр работает с клиническими случаями нарушения психики, психолог — с легкими нарушениями, по большей степени личностными и межличностными. А психотерапевт — это нечто пограничное.
Психотерапевт — это в первую очередь врач, который помогает решить внутренние проблемы. Обратите внимание на свое внутреннее состояние и определите, нужна ли вам помощь психотерапевта.
Откладывание дел на потом
Прокрастинации в той или иной степени подвержены все люди. Стоит обратить внимание, если вы делаете это регулярно и ничего не можете с этим поделать, хотя и очень хотите что-то изменить. Причина прокрастинации может заключаться в отсутствии уверенности в своих силах, перфекционизме и даже детских психологических травм.
Токсичные отношения
Счастливый и гармоничные отношения — это не про вас. К вам постоянно притягиваются люди, которые не дают жить спокойно. Вы и сами этому не рады и не понимаете, за что вам все это. Причин может быть много, и чтобы проработать их и избавиться наконец от такой жизни, нужна помощь специалиста.
Затяжная депрессия
В таких случаях вы перестаете видеть радость в жизни, хотя объективно все хорошо. Вы постоянно раздражены, подавлены, испытываете упадок сил. Это тревожный звоночек, на который нельзя не обращать внимание. Срочно к специалисту, выяснять, что с вами.
Ощущение бега по кругу
Если вам кажется, что все в вашей жизни повторяется, и вы наступаете на одни и те же грабли, посетите психотерапевта. Он поможет выяснить, от чего вас защищает ваша психика, как вывести это наружу и зажить наконец полноценной жизнью.
Чувство вины
Все мы иногда чувствуем себя виноватыми. Проблемой становится мысль: «Я причина всех бед». Ваша позиция крайне неустойчивая. Вас легко убедить в своей неправоте, и вы слишком часто извиняетесь, даже если объективно ничего плохого не сделали.
Боль и физический дискомфорт
При этом врачи не находят реальных болезней. Это первый признак психосоматических проблем со здоровьем. Разобравшись, что вызывает у вас недомогание, психотерапевт поможет наконец избавить от боли и дискомфорта.
Ненависть к своей внешности
В последнее время нередко можно увидеть красивую девушку, которая называет себя уродиной и ложится под нож хирурга. Из года в год такие неуверенные личности меняют в себе что-то, нередко превращаясь в нечто, на что страшно взглянуть. Причиной этому являются глубокие психологические проблемы, которые нужно было вовремя решить с психотерапевтом.
Боязнь социальных контактов
Если от одной только мысли, что вам придется общаться с незнакомыми или даже близкими людьми, вы испытываете панику, то вам не помешало бы разобраться, что является причиной такого страха. По большей части это установки, заложенные в раннем детстве. Помочь осознать проблему и справиться с ней может специалист.
Ощущение проживания не своей жизни
Вам кажется, что вы строите отношения не с тем человеком, работаете не на той работе, живете не в той стране. Такая жизнь напоминает вам неудачную версию того, что могло бы с вами произойти. Вероятнее всего дело в особенностях вашего воспитания, рамок, в которые вас «упрятали» родители из лучших побуждений. А определить, что же все таки не так и как с этим справиться, поможет психотерапевт.
Друзья отворачиваются от вас
Если вы стали замечать, что вокруг вас остается все меньше близких людей, то это серьезный повод обратиться к психотерапевту. Возможно, у вас есть проблема, которую сами не осознаете, и в которой друзья устали принимать активное участие. Разберитесь с помощью профессионала, что с вами не так, и как это изменить.
Конечно, все мы так или иначе иногда замечаем у себя эти симптомы. Помощь психотерапевта необходима, если вы замечаете их за собой слишком часто и страдаете от них.
Интересно, а вы были когда-нибудь у психотерапевта?
Комментарии
1
Психология , Красивые девушки
Читайте также
Выяснилось, как создать новогоднее настроение в пандемию
Привычки, которые стоит перенять у богатых
4
Последние новости
9 черт, которые отличают аристократку от простолюдинки
Тест: вас ждет карьерный рост или вы обречены быть клерком? Лучше бы вам ответить на 9/9
Эти 9 загадок способны сломать ваш мозг: попробуйте ответить на 100%