Психолог рассказал о плюсах и минусах "удаленки"

Клинический психолог, член Европейской ассоциации реабилитологов Альбина Лаврова рассказала о положительных и отрицательных последствиях удалённой работы. Врач отметила, что в первые дни онлайн-работы многие россияне даже пребывали в состоянии эйфории. При этом выполняли они все те же должностные обязанности, зачастую - довольно рутинные. Некоторые люди до сих пор замечают за собой это чувство. По словам психолога, самым явным плюсом на "удаленке" является колоссальная экономия времени. За счёт этого чувствуется большая продуктивность, каждый человек может подстроиться под свой биоритм. Также работающие дистанционно ценят свою безопасность: так меньше вероятности заболеть и стать участником какого-либо инцидента - например, по дороге до офиса. Радует россиян и отсутствие дресс-кода, рассказывает психолог. Однако специалист отмечает, что в удалённой работе много психологических рисков. Например, у сотрудников могут стираться привычные границы "дома" и "работы". И зачастую из-за этого в привычной обстановке труднее заставить себя начать работать. Могут возникать и семейные ссоры. Родным иногда кажется, что глава семьи просто сидит за компьютером и особо не трудится, не все могут понять, почему на них не обращают внимания. Также частая проблема в онлайн-работе - недостаток разнообразных коммуникаций. Именно поэтому, отмечает психолог, на Западе зафиксирован рост количества разводов из-за переизбытка домашнего общения. Альбина Лаврова рассказала о нескольких простых, но очень важных правилах, которые помогут не "потерять" себя на удалённой работе. Прежде всего, необходимо разнообразить свои коммуникации, пусть даже путём видеосвязи. Также можно завести домашнего питомца. Кошки и собаки дарят море положительных эмоций. По мнению врача, важно не забывать про физические и интеллектуальные нагрузки. Записаться в спортивный зал или на новые курсы - несложно, зато психологическая составляющая организма скажет вам "большое спасибо", пишет "Российская газета".