Как перестать выплескивать эмоции на домашних

Переживать стресс можно по-разному, но точно не стоит переносить негатив на близких.

Фото: WomanHit.ru

В жизни случается разное: вас могут уволить с работы, на учебе поставят плохую оценку или любимый человек спросонья нагрубит. Плохое настроение передаётся намного проще, чем хорошее. Нам проще облегчить свой эмоциональный фон, выплеснув негатив на окружающих, чем хранить его в себе или искать способ расслабиться. Но на то мы и разумные создания, чтобы уметь устоять против слабостей и желаний, неправильность которых мы понимаем сами. В этом материале WomanHit учит вас понимать свои эмоции и справляться с ними.

Почему вы злитесь?

Есть объективные причины, когда даже спокойный человек может взбеситься. Но случаться это будет редко. Если же вы постоянно на взводе из-за мелочей, во-первых, это повод обратиться к психотерапевту, а, во-вторых, начать действовать против симптомов нервного срыва. Среди этих симптомов усталость, отсутствие аппетита, плаксивость, мигрени, аллергия, нервный тик, отсутствие мотивации и желание ограничить общение с близкими.