Медики назвали признаки эмоционального выгорания

У состояния эмоционального выгорания есть минимум пять признаков. Их россиянам назвали медики «Центра общественного здоровья и медицинской профилактики» Томской области. Публикация об этом появилась в Instagram учреждения.

Фото: Unsplash

По данным специалистов, стоит обратить внимание на исчезновение эмпатии — при эмоциональном выгорании у психики не остается сил на жалость и сочувствие. Второй признак заключается в том, что любимые занятия больше не доставляют удовольствия.

Третий показатель выгорания — нарушение сна и аппетита. При этом желание спать не наступает даже при сильной усталости, а любимые блюда не приносят удовольствие. Четвертый признак — снижение самооценки. В таком состоянии человек постоянно недоволен собой, видит только свои отрицательные качества и наказывает себя за любые неудачи.

Пятый симптом, на который стоит обратить внимание, — постоянная усталость. Человек не может справиться со всеми проблемами и ему требуется помощь.