Что делать, если вы на грани нервного срыва

Стресс уже давно стал нашим постоянным спутником, только вот позитивный стресс (эустресс), который мотивирует человека действовать, случается редко. А вот негативный (дистресс) происходит постоянно и наносит организму один вред. "Рамблер" выяснил, что делать, если вы на грани нервного срыва.

Фото: Depositphotos

Иногда избавиться от стресса мешают наши собственные установки, страхи и зависимости. В таком случае необходимо менять образ мышления, однако сделать это в одиночку не так просто. К сожалению, серьезная работа над собой возможна только с психологом.

Важно, чтобы срыв не затянулся, так как он может привести к негативным последствиям для организма. Например, к снижению иммунитета или гормональному сбою. Если вы выплакались, но вернуться к нормальной жизни не выходит, возможно стоит говорить о депрессии. Заболевание не проходит само собой, а лечится с помощью медикаментов.