Как справиться с тревогой после пандемии

По данным психологов РАН, каждый третий россиянин жалуется на симптомы депрессивных и неврологических расстройств из-за пандемии: головные боли, нарушения сна, слабость, апатию, нервозность, раздражительность и панические атаки.

Фото: Depositphotos

Мы боимся заболеть, потерять близких, работу и стабильный доход. И даже снятие ограничений не решает проблему: многие продолжают испытывать страх, находясь среди людей в офисе и общественном транспорте. Как избавиться от тревоги и начать жить заново — рассказывает эксперт.