Как прошлое портит нам жизнь: отвечает психолог

Как перестать жить прошлым и освободиться от тяжеленого груза ответственности, отвечает психолог .

Фото: Кадр из фильма "Девушка в поезде"

Эксперт объясняет, что жить прошлым — значит постоянно представлять себе те моменты, которые когда-то с вами случились (и замечательные, и не особо приятные), анализировать их, размышлять, что можно было бы сделать иначе, жалеть о чем-то.

«Если говорить о последнем, то, как и любую эмоцию, сожаление нужно проживать для того, чтобы от него избавиться. Иначе оно будет скапливаться и приумножаться. А мы часто даже не можем себе признаться, что действительно сожалеем о каких-то определенных вещах. Нужно прошерстить все события и выявить — что же коробит. И лучше даже выписать по пунктам.

Что делать с получившимся списком — решать только вам. Можете порвать или сжечь, а можете проанализировать — что из выделенного вы сейчас можете изменить, а что просто есть, и вы никак не способны повлиять на случившееся. На что вы просто так тратите своё время и энергию».