От просмотра ромкома до ора в лесу: как справляться с психологическим давлением

Сейчас психике сложно выдерживать то, что происходит в мире. Для того, чтобы сохранить свое психологическое здоровье в целости и сохранности, нужно переводить негативные эмоции в позитивные, искать пути грамотной сублимации и выхода энергии наружу. «Рамблер» поговорил с психологом-расстановщиком Юлией Хадарцевой и выяснил, как экологично справляться со стрессом так, чтобы никому не навредить.

Как справляться с психологическим давлением
© Кадр из фильма "Чтец"

1. Переключитесь на другую волну, настройтесь позитивно, окружите себя людьми, которые живут обычной жизнью, не паникуют и не нагружают вас плохой информацией.

Юлия Хадарцева
Юлия ХадарцеваПсихолог, расстановщик, эксперт первого канала
Рамблер: главные новости