Эксперт рассказала про синдром выученной беспомощности

Синдром выученной беспомощности является состоянием, когда человек не предпринимает никаких действий для изменения некомфортных условий и обстоятельств жизни, сообщает сайт "Аргументы и факты" со ссылкой на семейного психолога Ольгу Романив. "Слово выученная несет смысл шаблона, сформировавшегося у человека из-за пережитых событий в прошлом. Событий, которые не устраивали, но было невозможно на них повлиять", – рассказала психолог. В качестве примеров эксперт привела абьюзивные отношения, издевательства и вечное недовольство среди педагогов или руководителя на работе. По ее словам, данные примеры объединены наличием психологических травм у человека, жизнью в некомфортных для человека условиях, нереальными попытками изменить что-либо, негативными мыслями. Для преодоления данного синдрома Романив рекомендует заняться самоанализом, разработать алгоритм действий для улучшения жизни, вспомнить свои успехи, отмечать результаты проделанной работы и хвалить себя. Ранее психолог Андрей Зберовский сообщил, что человек может понять, чего хочет от жизни, вспомнив подростковые стремления, следуя за способностями или беря пример с друзей. По его словам, юношеские желания могут быть актуальны и во взрослой жизни. Специалист рекомендовал вспомнить мысли и желания, которые были у человека в подростковом периоде. Психолог пояснил, что в то время у него могли быть образы или примеры для подражания.