Почему люди одиноки в современном обществе?
Несмотря на рост численности людей на земле, количество тех, кто страдает от одиночества, уверенно растёт.
Почему так много одиноких людей? Что мы не учитываем в повседневной жизни? Что следует знать, чтобы в какой-то момент не почувствовать себя одиноким?
Следует хотя бы учитывать некоторые особенности работы нашего мозга и тех условий, в которых он оказался.
Почему многие люди одиноки в современном обществе?
На протяжении многих тысячелетий люди жили достаточно небольшими группами по 150-200 человек, так как один человек не мог выжить в дикой природе.
Уважительные и доверительные отношения с участниками группы повышали шансы на выживание.
Сейчас многое поменялось: нет такой опасности, и мы не так зависим от других людей, но мозг «работает» по-старому и ему нужны отношения.
Практически неизменное количество участников групп (племён) ограничило возможности мозга устанавливать количество стабильных социальных отношений.
Мы не в состоянии держать у себя в голове бесконечное количество людей, их имена и всё, что связано с ними.
Эту особенность первым выявил британский антрополог и эволюционный психолог Робин Данбар и его команда. Число возможных устойчивых связей, которые человек способен поддерживать, назвали числом Данбара.
В человеческих сообществах оно лежит в диапазоне от 100 до 230, чаще всего условно принимается равным 150.
Почему некоторые известные медийные персоны страдают от одиночества, хотя у них тысячи поклонников?
Дело в том, что помимо количественного выражения нашей условной стаи, иерархический инстинкт определяет её качество, распределяя всех людей в различные категории «нужности» и «важности» для нас.
Теория Данбара о постоянных социальных связях
Согласно теории Данбара, круг контактов любого человека имеет 5 слоёв, в которых люди мигрируют в эти слои и из них, но идея заключается в том, что пространство должно быть ограничено для любых новых участников.
Слои Данбара выглядят следующим образом:
Группа из 5 человек — те, с кем мы поддерживаем связи постоянно, с кем стремимся встретиться и поделиться сокровенным. Группа из 15 человек — те, с кем общаемся чуть реже, однако знаем, что нам всегда рады. Группа из 50 человек — те, с кем происходит регулярное приятельское общение в зависимости от ситуации. Группа из 150 человек — те, с кем мы взаимодействуем по обстоятельствам и в определённых пределах. Остальные — мы просто знаем об их существовании или они о нашем.
Если у нас есть сотни поклонников, но при этом нет тех самых 3-5 самых родных и близких нам людей — депрессия от одиночества нам обеспечена. Так что, не стоит гнаться за количеством контактов. В данном случае важнее их качество.
Одиночество в сети
В современном мире у нас много контактов, но все они поверхностные. А выстраивать крепкие отношения мы просто разучились.
Мы сидим в гаджетах, вместо того, чтобы поговорить. Мы все делаем на бегу, и у нас нет времени на настоящее, вовлечённое общение. Даже отношения теперь люди всё чаще выясняют по переписке, незаметно удаляясь друг от друга.
За всё это мы с годами расплачиваемся одиночеством.
Отношения — это вообще энергозатратный процесс. Мы должны потратить своё время и внимание на другого человека, но по-другому крепкие отношения не построить.
Ведь мы фактически вынуждены конкурировать с остальными людьми за своё место во внутренней стае близкого нам человека, иначе его займёт кто-то другой.
Почему бывает одиноко богатым и умным людям
Попытки компенсировать материальными благами отсутствие внимания к близкому человеку не принесут успех в долгосрочной перспективе. Мозгу нужно внимание, и он его будет искать на стороне.
Так что не стоит потом удивляться, если наше место занял тот, кто предоставил это внимание.
Бывает, что близкие отношения (брак или дружба) принесли серьёзные разочарования и сформировали страх открываться людям.
Стоит избавиться от своих страхов и научится снова доверять. В противном случае мы рискуем загнать себя в одиночество.
Если посмотреть на эту проблему внимательно, то можно понять, что людей, которые действительно остались в абсолютном одиночестве крайне мало.
В большей степени мы сами по каким-то причинам (обиды, ссоры, разногласия и т. п.) не общаемся со своими родителями, братьями или сёстрами, детьми, другими родственниками и друзьями. А ведь именно эти люди и должны составлять первые два (ближних) слоя Данбара.
Значит, нужно постараться избавиться от чувства обиды, восстановить отношения, решить старые противоречия и начать «с чистого листа».
Одинокими мы делаем себя сами
Мозгу нужны другие люди, даже если нам так не кажется. Мы должны прилагать усилия, чтобы занять своё место во внутренней стае другого человека.
Внимание важнее материальных благ. Негативный опыт не повод для одиночества. Главное — не количество социальных связей, а их качество.
И не забывайте выражение французского писателя Мориса Бланшо
«Одинокими мы делаем себя сами». Также рекомендуем вам прочитать ещё одну интересную статью: 10 причин, почему люди ощущают себя потерянными в жизни