Как быть прекрасной в 50+: секреты победительницы конкурса красоты

Секрет 1: работа и творчество О себе жительница самого западного региона страны Наталья Шевченко говорит: «Мне всего лишь 60 лет». По специальности она инженер-строитель и всю жизнь работает в этой сфере. Наталья Шевченко – коренная калининградка. В 15 лет поступила в калининградский техникум, затем окончила московский вуз. Принимала активное участие в проектировании уникального храма Христа Спасителя, который расположен в центре Калининграда, на площади Победы. «Мужскую» профессию в течение своей жизни Наталья умудрялась совмещать с ролью жены, матери и даже актрисы. «Бетон, железо, большие стройки – это все было и есть в моей жизни. А сейчас вновь занялась творчеством. Мне захотелось вырваться из зоны комфорта, заняться собой. Десять лет я была актрисой народного театра. Играла главные роли в спектаклях по Василию Шукшину «До третьих петухов», Кальдерону «Дама-невидимка» и других постановках. Эти навыки помогли не бояться сцены», – говорит победительница калининградского конкурса красоты. У Натальи муж, сын и двое внуков. Про себя женщина говорит, что добиваться поставленных целей ей удается благодаря воле, терпению, дисциплине, трудоспособности и желанию все делать на отлично. А также хобби, которому она отдает сейчас все силы. «Я, наверное, перфекционист по жизни. И к карьере модели в возрасте элегантности подошла серьезно. Впервые в своей жизни сделала фотосессию и отправила в агентства, которые занимаются моделями в возрасте 50+. В агентстве «Олдушка» меня одобрили, но у них специфические требования – нужны седовласые. А у меня до сих пор нет седых волос», – говорит женщина. Секрет 2: генетика и жесткий режим Очень многое зависит от генетики, считают специалисты. Прабабушка Натальи Шевченко дожила до 105 лет. И помнится она Наталье маленькой, сухонькой и энергичной настолько, что за ней было не угнаться. Кроме хорошей наследственности необходим жесткий режим труда и отдыха, говорит победительница конкурса «Миссис Калининград – 2022». Не каждый мужчина способен выдержать такой ежедневный марафон работы над собой. «Я встаю в пять утра, затем часовая пробежка на семь с половиной километров ежедневно. В выходные пробегаю 12 с половиной километров. Занимаюсь в спортзале. В планке стою 2 минуты», – делится секретом хорошей физической формы Наталья. Также нужно придерживаться правильного питания, соблюдать питьевой режим и режим дня. «Если у меня подъем в 5 утра, то стараюсь ложиться в 21 час. В таком режиме я стала лучше себя чувствовать. У меня появилось столько энергии, что говорю: если у кого-то ее не хватает, обращайтесь за подзарядкой», – смеется победительница конкурса красоты. Секрет 3: позитивный настрой и любовь к себе А еще для сохранения и приумножения красоты нужно научиться отстаивать личные границы. Ведь все привыкли, что женщины должны отдавать себя семье и детям полностью. «Совет всем женщинам: искренне, от души полюбить себя. Как в самолете говорят: сначала надень маску на себя, а потом на ребенка. И вот эта формула должна быть обязательной для любой женщины. Да, сначала близкие будут протестовать, но это надо пережить. Когда ты пытаешься подстроиться под кого-то, люди начинают использовать тебя в своих целях», – уверена женщина с большим жизненным опытом. У красивых и успешных людей много последователей. Особенно женщинам всегда хочется быть похожей на свою ролевую модель. «Сначала мои ровесницы смотрели на меня как на немножечко сумасшедшую. А спустя время они берут с меня пример. И уже в открытую говорят, что наблюдают за тем, как я одеваюсь, что делаю, ем и пью», – говорит Наталья. В день рождения, 30 августа, в большой юбилей, когда Наталья отметила 60-летие, ей подарили лучший подарок – внука. И это стало новым стимулом для любви: к близким людям, себе и жизни. «Я сейчас кайфую от всего! В настоящее время занимаюсь моделингом: это дефиле, фото- и видеопозирование. Надеюсь, что выйду на международный уровень. В 2022 году я пришла на конкурс красоты абсолютно случайно: зашла на сайт конкурса, и меня пригласили участвовать. Хотя вначале сомневалась, а после победы поняла, что надо идти вперед и пробовать все новое! Совет всем женщинам независимо от возраста: идти по жизни с улыбкой и гордо поднятой головой. Улыбка побеждает все!» – говорит Наталья Шевченко. ФедералПресс / Альберт Людвиг, Алена Людвиг