Домашнее насилие: как перестать терпеть и начать новую жизнь: Статьи общества ➕1, 07.07.2023
Сигналы, которые нельзя игнорировать
Стать жертвой абьюза может любая женщина. При этом не стоит дожидаться, когда партнер перейдет к рукоприкладству. Обратите внимание на признаки, характерные для токсичных отношений, и сделайте правильные выводы.
Унижение и обесценивание
Тиран старается подорвать самооценку жертвы. Он может грубо шутить над ней, унижать в присутствии знакомых, давать оскорбительные прозвища. А еще — посмеяться над ее увлечениями и посоветовать «не тратить время на фигню». Токсичного партнера не впечатляет ни одно достижение. Например, он может сказать: «Зачем радоваться второму месту на конкурсе? Это же не победа», — или: «Наверное, ты приглянулась начальнику, вот он тебя и повысил». А если начать возмущаться, абьюзер ответит: «Ты все не так поняла», «Нельзя быть такой ранимой».
Финансовое насилие
Если у жертвы нет своего дохода, например потому, что она сидит в декрете, тиран попрекает ее деньгами и заставляет отчитываться за каждый потраченный рубль. В подобной ситуации может оказаться и работающая женщина. Абьюзер найдет способ лишить ее финансовой независимости. Например, перестанет оплачивать общую ипотеку или заберет банковскую карту под предлогом того, что «бюджетом должен распоряжаться глава семьи».
Контроль и требование беспрекословного подчинения
В начале отношений абьюзер может казаться милым, но в какой-то момент он начинает общаться в приказном тоне, не интересуясь мнением партнерши. Например, «немедленно сходи и принеси», «прекрати принимать эти таблетки, мне нужен ребенок». А еще абьюзер патологически ревнив и хочет знать каждый шаг своей жертвы, поэтому он досаждает ей звонками, без спроса читает личные сообщения. Контроль может быть скрытым — проверьте, не установлена ли на вашем телефоне программа, отслеживающая местоположение.
Жестокость и внушение чувства вины
Абьюзеры с легкостью перекладывают на других ответственность за свои поступки и действия. Могут ударить, а потом сказать: «Ты сама меня спровоцировала». Зачастую между вспышками гнева тиран ведет себя адекватно, и жертве начинает казаться, что если его не злить, подобное не повторится. Но это иллюзия: в поведении абьюзера нет логики, и его настроение может измениться в любой момент.
«Мой брак так меня задолбал, что развод стал избавлением»Как живут соло-мамы
Как все-таки найти в себе силы, чтобы уйти
Разорвать токсичные отношения сложно. Со временем у жертвы семейного насилия появляются зависимость от своего мучителя и вера в то, что без него она ни на что не способна. Наличие общих детей и отсутствие дохода и собственного жилья еще больше усугубляют ситуацию. Кроме того, другие члены семьи могут занять сторону тирана, утверждая, что рушить отношения неправильно и нужно продолжать терпеть.
Но изменить свою жизнь возможно. Психологи рекомендуют придерживаться следующего плана действий:
Не старайтесь исправить абьюзера. Даже если вам удастся наладить с ним отношения, цикл бытового насилия может повториться.
Избавьтесь от чувства вины. Независимо от обстоятельств, ни один человек не заслуживает подобного отношения.
Заботьтесь о себе. Высыпайтесь, чаще гуляйте на свежем воздухе, хорошо питайтесь. Это позволит накопить силы для решительных действий.
Постарайтесь уйти, когда абьюзера нет рядом, и сообщить ему о разрыве письменно. После этого по возможности прекратите общение с ним, чтобы вновь не подвергнуться психологическому давлению.
Как добиться наказания насильника
Совет «столкнувшись с насилием, сразу обращайтесь в полицию» не всегда верен. Лучше действовать следующим образом:
1
Найдите место, где вы будете в безопасности. Если нужна помощь, позвоните в Кризисный центр помощи женщинам и детям по телефонам 8 (499) 977‑20‑10 и 8 (499) 492‑46‑89 (принимает звонки с понедельника по субботу). Центр может предоставить временное убежище женщине и ее детям.
2
Обратитесь в травмпункт или больницу и подробно расскажите, какие телесные повреждения вам нанесли и кто это сделал. Если вы находитесь в тяжелом состоянии, вызовите скорую помощь для фиксации травм. Проследите, чтобы ни одна важная деталь не была упущена. Возьмите справку о побоях и о факте обращения в медицинское учреждение, сделайте их копии и отправьте человеку, которому доверяете, на случай, если их найдет и уничтожит агрессор.
3
Сходите в полицию и напишите заявление о причинении телесных повреждений. Если вам отказали в регистрации заявления или затягивают с его рассмотрением, подайте жалобу начальнику отделения полиции. А если и это не помогло, обратитесь в прокуратуру или в суд.
Помните, что многие абьюзеры боятся огласки. Если бывший партнер отправляет вам сообщения с угрозами, сделайте их скрины и сообщите ему об этом. Не контактируйте с вашими общими знакомыми — они могут выдать ваше местоположение или попробовать уговорить «вернуться и спасти отношения».
Новая жизнь без насилия
Человек, пострадавший от насилия, может продолжать мучиться от тревоги и депрессии, даже когда угроза миновала. Важно не оставаться наедине со своими страхами, а обратиться к психотерапевту — он поможет пережить травму и составить план дальнейших действий.
К сожалению, не все люди, пострадавшие от домашнего насилия, решаются начать новую жизнь. По словам директора московского филиала Кризисного центра помощи женщинам и детям Натальи Васильевой, 70% жертв вновь возвращаются в токсичные отношения, объясняя это тем, что их партнер «попросил прощения». Зато оставшиеся 30% меняют свою жизнь к лучшему: находят работу по душе, меняют имидж, снимают комфортное жилье. Центр помогает им, а еще — оказывает социально-правовую поддержку при установлении отцовства, взыскании алиментов, размене жилплощади и решении других проблем.
Борьба с домашним насилием и оказание помощи людям, пострадавшим от него, является одной из задач ЦУР 5: «Обеспечение гендерного равенства». В настоящее время в 49 странах отсутствует закон, запрещающий насилие в семье. Принятие решений, позволяющих изменить эту ситуацию, направлено не только на защиту прав человека. Ликвидация насилия во всех его проявлениях — это важное условие процветания, устойчивого развития и достижения мира.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram
Автор
Вера Жихарева
]]>