Психолог раскрыл неочевидную причину плохого сна
Неудобная ночная одежда может мешать выспаться, рассказал психолог Александр Коридзе. Неочевидную причину плохого сна он раскрыл в беседе с «Лентой.ру».
Многие люди спят в одежде, так как она дает им чувство психологической безопасности, говорит специалист. У некоторых даже есть любимые пижамы, которые помогают успокоиться и быстрее уснуть. Для таких людей отход ко сну — своеобразный ритуал, уверен Коридзе.
У некоторых людей это привычка из детства, которая также ассоциируется с защищенностью и беззаботностью
Александр Коридзе - психолог
Однако, если одежда недостаточно комфортная, выспаться в ней не получится, продолжил собеседник «Ленты.ру».
«Одежда может давить на вены, может запутываться, — говорит психолог. — Также в ней может быть слишком жарко, а это ухудшает эмоциональное состояние».
По словам Коридзе, перегрев из-за одежды — одна из распространенных причин ночного дискомфорта.
Психолог обратил внимание, что некоторые люди любят спать обнаженными, так как такой отдых ассоциируется у них со свободой. Коридзе считает, что у сна голышом нет минусов, кроме одного.
«Если в семье есть дети, то уже приходится ориентироваться на них», — говорит он.