В детстве родители говорили, что нужно слушать взрослых, они лучше знают, что делать. Многие находили авторитет в лице своих преподавателей, родственников или друзей и считали их мнение единственно верным. И поэтому привыкли слушать советы, сравнивать себя с другими и бояться сделать так, как хотят.
Как понять свои истинные желания и цели в жизни рассказывает клинический психолог, специалист по работе с родом Ксения Мосунова.
Почему мы сравниваем себя с другими
«Все мы родом из детства», – писал Антуан де Сент-Экзюпери.
Но не только мы, но и представления о том, что хорошо или плохо, моральные рамки, стремления. В том числе и ограничения, многие из которых продолжают «звучать» внутри нас, даже когда мы становимся совсем взрослыми и получаем собственный жизненный опыт.
Сравнение себя с кем-то другим – программа, в основе которой лежит страх несоответствия каким-то общепринятым рамкам. Зачастую условным.
Неуверенность в собственной успешности ведёт к нескольким «развязкам»:
- «Я хуже кого-то и хочу в этом убедиться».
- «Я лучше кого-то и хочу в этом убедиться».
Встречаются и усреднённые варианты, такие как:
- «Я знаю, что хорош, но не хочу отстать».
- «Я сравниваю себя с другими такими же достойными людьми, чтобы поддерживать собственный успех на должном уровне и не попасть в аутсайдеры».
- «Я провожу сравнения, потому что здоровая самокритика ещё никому не вредила».
- «Я вижу, куда мне расти».
Именно сравнения двигают прогресс, подталкивают людей к постоянному совершенствованию. Но у данного явления, как и у медали – две стороны. Не всегда это продиктовано естественным желанием развиваться. Страх быть отвергнутым и не принятым из-за того, кто я есть на самом деле – та самая «красная кнопка» активирующая конкуренцию.
Почему многие не знают своих истинных целей и желаний
Долгие годы мы жили, не особенно беспокоясь о том, чего на самом деле хочет внутреннее Я. Верной опорой нам служили сценарии и семейные установки, следуя которым, можно было отмахиваться небрежно брошенным: «У нас так принято».
Мало кого по-настоящему волновал поиск ответа на вопрос – кто или что является мерилом социальной нормы?
Но события последних лет, которые в буквальном смысле заперли нас в четырёх стенах на неопределённый срок, не прошли бесследно. Не имея возможности путешествовать по реальному миру, мы отправились исследовать внутренний.
Всё чаще люди задают себе вопросы:
- «Кто я?»
- «Что мне интересно?»
- «Чем я действительно хочу заниматься?»
- «Почему раньше я занимался чем-то, что мне совершенно не нравится?»
- «Разве с таким партнёром я хочу прожить всю жизнь?»
Чем больше дней проходило, тем сильнее многим хотелось анализировать себя. Неотвратимые перемены в мире, к которым никто не был готов, сделали самоидентификацию нашей новой нормой.
Здесь всё оказалось не так просто: в семейном сценарии были только правила, которые задавали направление, но не давали никаких пояснений. Как если бы мы хотели заново собрать шкаф с большим количеством деталей и мелкой фурнитуры, не имея под рукой инструкции.
Многие, конечно же, растерялись. Не имея аналогичного личного опыта, они нередко обращаются к чужому, пытаются перенять и адаптировать его к собственной жизни. Однако это не всегда заканчивается хорошо: неизбежны сравнения не в свою пользу, зависть, депрессия.
Даже если с филигранной точностью пытаться повторить самую невероятную историю успеха, это никогда не удастся по одной причине – до тех пор, пока внутренние программы остаются неизменными.
Как найти свой путь и перестать сравнивать себя с другими, завидовать их успехам
Как специалист по работе с родовыми сценариями, которые хранятся в нашем бессознательном, я всегда рекомендую искать истоки всех установок в семье, но не с целью выявить конкретного предка, который «ответственен» за то, почему наша жизнь сложилась тем или иным образом.
На каждого человека влияет минимум 7 поколений предков, которые жили до его рождения. Сценарии являются следствием целого ряда их решений. Все вместе они и формируют то самое «так принято».
Но мы не обязаны следовать тому, что было принято по умолчанию когда-то, и точно так же влияем на семейный гомеостаз, закладывая новые программы.
Изучение семейной системы поможет понять:
- Почему мы боимся быть отвергнутыми?
- Чьё осуждение вызывает самый большой страх?
- Откуда он взялся?
- Почему мы думаем о себе хуже, чем о других?
- Почему уверены, что есть кто-то лучше?
- К какой жизни на самом деле хотим прийти?
Порой мы бываем излишне предвзяты или намеренно игнорируем то, что давно лежит на поверхности. Поэтому не стесняйтесь обращаться за помощью к специалисту, если возникает такая потребность.