4 декабря 2017, Russianshowbiz.info

Татьяна Котова рассказала, как правильно питаться

Певица Татьяна Котова продолжает давать своим подписчикам полезные советы на все случаи жизни.
Котова в своем Инстаграме опубликовала подробный пост с советами по правильному питанию. Девушка отметила, что сейчас везде пишут про диеты и принципы здорового питания, однако у нее есть своя позиция на этот счет. Котова считает, что правильное питание — это чистое питание. Человек должен ограничить потребление продуктов с нездоровыми жирами — маргарин, майонез, сосиски, покупная выпечка, жирное мясо. Вместо этого необходимо повысить количество продуктов со здоровыми жирами — льняное масло, орехи, авокадо, лосось, тунец.
Певица рекомендует исключить сахар и заменить его стевией, а также ограничить потребление обработанных продуктов. До 15:00 Котова рекомендует есть больше зеленых овощей, кроме банана и винограда. Выбирая мясо, стоит остановиться на говядине, телятине, мясе птицы и кролика. Кроме того, Котова рекомендует включить в рацион каши, цельнозерновые и молочные продукты с пониженной жирностью.
Поклонники певицы отметили, что такие правила действительно помогут поддерживать здоровье, стройность и красоту, однако на практике далеко не всегда удается питаться исключительно правильно.
Оставить комментарий

Главное по темам

Рита Дакота рассказала о главном качестве в мужчине

12:16

Звезда Comedy Woman Татьяна Морозова ждет ребенка

12:08

Сара Джессика Паркер стала консультантом в обувном магазине

Вчера, 18:44

Паулина Андреева изменилась до неузнаваемости

11:11

Меган Маркл и принц Гарри назвали дату свадьбы

Вчера, 17:49

Видеоновости

Статьи

Дизайнеры порвали Штаты в лоскуты

Американская мода больше не может быть скучной

Умер «целитель» с голосами в голове

Ушел из жизни знаменитый в 1990-е годы «целитель» Аллан Чумак

«Чем чуднее, тем моднее»: как мода стала некрасивой

Почему модники оскорбляют хороший вкус и когда это кончится

«Проиграешь — перестану любить»

Современные дети живут в условиях если не материального изобилия, то уж точно достатка.

Россияне уходят от алиментов

Доля разводов последние годы стабильно превышает половину от заключенных браков. Так, если сопоставить данные Росстата, то окажется, что в 2016 году распалось 61,7% браков (заключено всего 985 тыс. браков…

Фоторепортажи