Проверено на себе
Звёзды
Психология
Еда
Счет
Любовь
Здоровье
Тесты
Красота

Полезные привычки российских звезд

В последний день мая отмечают Всемирный день без табака. Отказ от сигарет - актуальнейшая тенденция у знаменитостей, даже Алла Борисовна наконец нашла в себе силы порвать с пагубным пристрастием.

Полезные привычки российских звезд
Фото: @valeriya@valeriya

А многие пошли еще дальше: вычеркивают из жизни алкоголь, начинают правильно питаться - в общем, вместо вредных привычек приобретают полезные.

Видео дня

Анита Цой готовит только на пару

teleprogramma.pro

Певица в вечной борьбе с лишним весом, поэтому вместе с ней на гастроли ездит пароварка. «С нашими переездами и ненормированным графиком работы легко посадить желудок, а отсюда все болезни. Поэтому стараюсь готовить сама на пару и без соли!» - делится полезной привычкой .

Валерия возит еду с собой

teleprogramma.pro

Недавно мы встретили Валерию перед концертом. Певица была с сумкой-холодильником, а в нем лежало расфасованное по коробочкам готовое питание. Каждый бокс рассчитан на один прием пищи. Вся еда приготовлена из здоровых продуктов. Певица следит за весом, а в отпуск и на гастроли возит с собой весы: «Отслеживаю вес ежедневно. Когда вижу, что немного переела, устраиваю разгрузочный день».

Ирина Розанова победила гаджетозависимость

teleprogramma.pro

57-летняя актриса недавно завела аккаунт в Инстаграме и так втянулась, что стала с интересом следить за жизнью людей, знакомых и не очень: «Я как сумасшедшая открывала Инстаграм каждые пять секунд...» Но взяла себя в руки: общению в мессенджерах предпочитает звонки по телефону, в Инстаграм заходит раз в пару дней опубликовать пост и тогда же смотрит ленту.

Екатерина Андреева трясется как «рыбка»

teleprogramma.pro

Телеведущая спит даже в холодное время года с открытой форточкой, чтобы в комнате было прохладно. Подушка у ортопедическая. В Инстаграме она ведет хронику правильных привычек. В частности, у ведущей целый ритуал пробуждения:

«Есть очень качественное упражнение «рыбка» - потряхивания всем телом. Следом постукивания и похлопывания по рукам и по голове, растирание ушей, это уже тайцзицюань.

Потом специальная дыхательная гимнастика - она помогает стимулировать сосуды мозга. Обязательно натощак выпиваю большой стакан воды с лимоном или без.

Если тренируюсь в этот день, то завтрак после занятия или за час до него. Сегодня встала в 7.30, пыталась дозвониться тренеру, чтобы отменить встречу: но он знает, что я на такое способна, и никогда не берет трубку. Поэтому пришлось ехать. Вечером занимаюсь чем-то медитативным - йогой или тайцзицюань, утром может быть что-то силовое - бокс или пилатес».