Полезные привычки российских звезд
В последний день мая отмечают Всемирный день без табака. Отказ от сигарет - актуальнейшая тенденция у знаменитостей, даже Алла Борисовна наконец нашла в себе силы порвать с пагубным пристрастием.
А многие пошли еще дальше: вычеркивают из жизни алкоголь, начинают правильно питаться - в общем, вместо вредных привычек приобретают полезные.
Анита Цой готовит только на пару
© teleprogramma.proПевица в вечной борьбе с лишним весом, поэтому вместе с ней на гастроли ездит пароварка. «С нашими переездами и ненормированным графиком работы легко посадить желудок, а отсюда все болезни. Поэтому стараюсь готовить сама на пару и без соли!» - делится полезной привычкой Анита Цой.
Валерия возит еду с собой
© teleprogramma.proНедавно мы встретили Валерию перед концертом. Певица была с сумкой-холодильником, а в нем лежало расфасованное по коробочкам готовое питание. Каждый бокс рассчитан на один прием пищи. Вся еда приготовлена из здоровых продуктов. Певица следит за весом, а в отпуск и на гастроли возит с собой весы: «Отслеживаю вес ежедневно. Когда вижу, что немного переела, устраиваю разгрузочный день».
Ирина Розанова победила гаджетозависимость
© teleprogramma.pro57-летняя актриса недавно завела аккаунт в Инстаграме и так втянулась, что стала с интересом следить за жизнью людей, знакомых и не очень: «Я как сумасшедшая открывала Инстаграм каждые пять секунд...» Но Ирина Юрьевна взяла себя в руки: общению в мессенджерах предпочитает звонки по телефону, в Инстаграм заходит раз в пару дней опубликовать пост и тогда же смотрит ленту.
Екатерина Андреева трясется как «рыбка»
© teleprogramma.proТелеведущая спит даже в холодное время года с открытой форточкой, чтобы в комнате было прохладно. Подушка у Андреевой ортопедическая. В Инстаграме она ведет хронику правильных привычек. В частности, у ведущей целый ритуал пробуждения:
«Есть очень качественное упражнение «рыбка» - потряхивания всем телом. Следом постукивания и похлопывания по рукам и по голове, растирание ушей, это уже тайцзицюань. Потом специальная дыхательная гимнастика - она помогает стимулировать сосуды мозга. Обязательно натощак выпиваю большой стакан воды с лимоном или без. Если тренируюсь в этот день, то завтрак после занятия или за час до него. Сегодня встала в 7.30, пыталась дозвониться тренеру, чтобы отменить встречу: но он знает, что я на такое способна, и никогда не берет трубку. Поэтому пришлось ехать. Вечером занимаюсь чем-то медитативным - йогой или тайцзицюань, утром может быть что-то силовое - бокс или пилатес».