Ещё
Девушка рассказала о самых странных свиданиях
Девушка рассказала о самых странных свиданиях
Любовь
Выявлена формула похудения без диет
Выявлена формула похудения без диет
Здоровье
Как подобрать челку по форме лица
Как подобрать челку по форме лица
Красота
«Метаболизм меня не простит»
«Метаболизм меня не простит»
Звёзды

Как удалось потерять вес российским звездам 

Как удалось потерять вес российским звездам
Фото: Teleprogramma.pro
Достаточно посмотреть на всенародных любимиц — актрис и певиц, которые сумели «включить» силу воли и превратиться из «пышечек» в стройных красоток.
Мы уже писали о некоторых диетах от известных личностей, а сегодня решили добавить к ним и другие интересные методики похудения.

Кефирная диета Ларисы Долиной

Чтобы похудеть так, как это удалось певице Ларисе Долиной, нужно, во-первых, питаться дробными порциями, а во-вторых, построить свой рацион на кефире.
1-й день диеты — разделить на 6 приемов 6 отварных или запеченных картофелин без соли, добавив к ним 500 мл обезжиренного кефира.
2-й день — количество кефира остается прежним, к нему добавляется полкило творога пониженной жирности. Все — на 6 приемов.
3-й, 5-й и 7-й день — 500 г любых фруктов, за исключением бананов и винограда, и снова кефир.
4-й день — 400 г куриного филе, отварного или на пару, плюс кефир.
6-й день — весь день можно только пить минеральную воду без газа.
После недели диеты следует неделя, когда можно питаться, как обычно, только без жирного, сладкого, без выпечки, а также без газированных напитков. И так все время: неделя диеты, неделя просто здорового питания. Если, конечно, хотите не просто приобрести стройную фигуру, а сохранить ее.

Ирина Пегова и ее запрет на чай и кофе

Секреты красоты и стройности от популярной актрисы Ирины Пеговой просты.
Teleprogramma.pro
Есть следует не торопясь, обедать, например, Ирина советует целый час, чтобы почувствовать вкус каждого съеденного кусочка. Размер порции — не больше, чем размер вашего кулака. Если почувствовали, что проголодались, попробуйте «обмануть» желудок, выпив стакан воды.
На завтрак Ирина предпочитает пару кусочков бездрожжевого хлеба и немного сыра. Но еще до завтрака она обязательно выпивает несколько стаканов воды. После завтрака, через пару часов, актриса позволяет себе немного фруктов, — они лучше усваиваются в первой половине дня. Обед для нее — это салат из свежих овощей. А на ужин Ирина часто запекает кусочек постного мяса или рыбы, добавляя горстку овощного гарнира.
А от чая и кофе Пегова советует отказаться совсем. С этими напитками так и тянет съесть что-то сладкое. А кроме того, и чай, и кофе обезвоживают организм. Лучше пить простую воду.

Александра Бортич предпочитает маленькие порции, каши и овощи

Известная актриса Александра Бортич хорошо знает, как быстро сбросить вес: для съемок в фильме «Я худею» девушка сначала сильно поправилась, специально поглощая булочки и десерты, а затем вернулась к первоначальному весу.
Итак, для Александры главное — есть маленькими порциями. Второе правило — отказаться от сладкого, мучного и жареного. На завтрак Саша обычно ест тарелку какой-нибудь каши на воде, а на обед и ужин у нее запеченная рыба, а также овощи и фрукты.

Елена Степаненко: вода, вода и еще раз вода

Бывшая супруга известного юмориста , актриса Елена Степаненко, сумела похудеть чуть ли не в три раза. Ее секрет — простые правила питания, которые становятся сложными, только когда понимаешь: им нужно следовать постоянно, а не за неделю до важного выхода в свет.
Teleprogramma.pro
Итак, первое правило от Елены Степаненко — принимать пищу 6 раз в день. Второе — объем еды должен помещаться в вашей ладони. И самое главное — между приемами пищи актриса советует обязательно пить воду! Много воды — не менее 2 литров в день.

Нюша против сахара, за печеные овощи и свежие фрукты!

Чтобы вернуть себе форму, частично потерянную после родов, певица Нюша активно занимается пилатесом, а также придерживается определенных правил питания.
Например, она полностью исключила из своего рациона сахар, — вместо него она может съесть ложечку-другую меда. Убрала из холодильника Нюша и все молочные продукты, оставив только сыр. Наконец, основу ее рациона теперь составляют овощи — как в свежем виде, так и запеченные.

Александр Семчев — отказ от соусов и масла

Известный актер Александр Семчев не отстает от представительниц слабого пола: он тоже принял твердое решение похудеть и достиг своей цели. К этому актера подтолкнули начавшиеся проблемы со здоровьем, так что избавление от лишнего веса стало для него жизненной необходимостью.
Teleprogramma.pro
Семчев самостоятельно изучил специальную литературу и подобрал сбалансированный рацион. В результате за год он потерял 70 кг веса, превратившись из обаятельного толстячка в очень привлекательного мужчину.
Итак, правила питания от Александра Семчева. Первое — долой все сладкое и жареное. Продукты нужно варить, запекать или тушить.
Второе — во время приготовления пищи Семчев почти не использует масло и соусы. В основе рациона актера — нежирное мясо и рыба, дополненные овощами, а также фрукты. И, наконец, актер полностью отказался от спиртного.
А как вам кажется, какая диета от звезд наиболее эффективна? Готовы ли вы попробовать их на себе?
Видео дня. Звезды, известные всего одним хитом
Женский форум1
Читайте также
Новости партнеров
Новости партнеров
Больше видео