Проверено на себе
Звёзды
Психология
Еда
Счет
Любовь
Здоровье
Тесты
Красота

Тодоренко раскрыла секрет похудения на 20 килограммов

в своем Instagram рассказала, как похудела на 20 килограммов после рождения сына.
Тодоренко раскрыла секрет похудения на 20 килограммов
Фото: @reginatodorenko@reginatodorenko
По словам телеведущей, она шла на роды с весом 74 килограмма, а вернулась из роддома с весом 67. Спустя три месяца ей удалось похудеть до 60 килограммов, соблюдая режим питания и исключив из рациона сахар и вредные продукты. Тодоренко рассказала, что ела каждые четыре часа и использовала щадящие способы приготовления пищи.
После окончания грудного вскармливания, звезда перешла на интервальное голодание, а спустя полтора года после родов вернулась к спорту:
"Я начала заниматься фигурным катанием. Нагрузку увеличивала постепенно. Сначала 1 час, через 2 месяца по 4 — 5 часов в день. Тренировки стабильно 3 — 4 раза в неделю, иногда 5. В первые 2 месяца тренировок я скинула 7 килограммов и весила 53 килограмма".
Кроме того, для поддержания тела в тонусе Регина регулярно делает массажи и посещают баню.
Напомним, ранее "Рамблер" сообщал о том, что Топалов попал в больницу вслед за Тодоренко.