Кожа первой отражает недостаток витаминов и минералов: сухость, воспаления, тусклый цвет – все это может быть сигналом о нехватке важных элементов. Если хочется сохранить кожу упругой, увлажненной и сияющей, стоит обратить внимание на три ключевых вещества: омега-3, витамин D цинк.