Диетолог назвала способный принести «огромную пользу» салат
Диетолог Светлана Титова заявила, что салаты намного полезнее гарниров в виде круп, картошки и макарон. Слова специалиста приводит «Вечерняя Москва».
Доктор отметила, что здоровое питание должно включать в себя ежедневное употребление в пищу зелени. И именно из нее на половину должен состоять салат. Тогда блюдо может принести «огромную пользу».
«В идеале 70 процентов того, что вы едите каждый день, должны быть овощи, которые идут вместе с животными белками. Люди забывают о салатах, отдавая предпочтение гарнирам в виде круп, макарон, картофеля»,
- резюмировала эксперт.
Ранее «Рамблер» сообщал о том, что диетолог объяснила, как не переедать во время праздников.
Рамблер: главные новости