Диетолог рассказала о запретных продуктах в жару
Диетолог Елена Кален рассказала о трех продуктах, которые не стоит употреблять в жару. Об этом сообщает РИА Новости.
Эксперт посоветовала людям отказаться от кофе, так как этот напиток стимулирует организм выводить влагу и нарушает водно-солевой баланс. Из-за этого также могут появиться отеки. Кален порекомендовала выбирать вместо кофе морс, зеленый чай или цикорий.
Еще один продукт, который не стоит употреблять в жару — газировка.
"Выпив стакан лимонада, через некоторое время вы все равно почувствуете еще большую жажду. К тому же в таких напитках содержится большое количество сахара и пустых калорий, которые откладываются на животе и других частях тела"
Диетолог посоветовала заменить горячие супы холодными, приготовленными из овощей. Например подойдут томаты, кабачки, сельдерей и огурцы. В холодных супах много витаминов, и они могут восполнить запас жидкости в организме.
Ранее "Рамблер" сообщал, что врач назвала допустимую порцию арбуза в день.