Названы вредные для пожилых людей продукты
Диетолог Марият Мухина заявила о склонности пожилых людей к инсулинорезистентности, набору веса и диабету. Поэтому, по словам специалиста, им необходимо исключить из рациона продукты с высоким гликемическим индексом. Ее слова приводят «Народные Новости».
Как утверждает эксперт, людям преклонного возраста хлеб и кашу можно есть только в том случае, если у них идеальный вес и хорошие показатели углеводного обмена и инсулинорезистентности.
Доктор рекомендует пенсионерам добавить в рацион творог, мясо и яйца. По ее словам, именно в этих продуктах идеальное сочетание жиров, белков и углеводов. Не стоит также о забывать о субпродуктах, отметила эксперт.
«У пожилых людей ухудшена регенерация различных тканей. Блюда из конкретных продуктов каждый день для пяти основных органов — мозга, печени, лёгких, почек и сердца, нужно съедать каждый день»,
— подчеркнула Мухина.
Читайте также о том, что назван суп, помогающий справиться с избыточным холестерином.