Проверено на себе
Звёзды
Психология
Еда
Счет
Любовь
Здоровье
Тесты
Красота

Перечислены вредные для печени продукты

Нутрициолог назвала продукты, которые оказывают на печень токсичное влияние. Ее слова приводит РИА Новости.

Перечислены вредные для печени продукты
Фото: depositphotos.comdepositphotos.com

"Для здоровья печени, как и для здоровья других органов нашего организма, рекомендуется ограничить продукты с высоким содержанием животного жира — такие как сало, сливочное масло, колбасные изделия, жирные сорта мяса (утка, свинина). Необязательно полностью отказываться от этих продуктов, следует употреблять их в своем рационе умеренно",

— заявила Михайленко.

По словам эксперта, к негативным последствиям для печени также приводит повышенное количество соли в рационе.

"По рекомендации , суточная доза соли должна составлять не более 5 граммов для взрослого человека. Не стоит также забывать, что соль часто скрыта в мясопродуктах, таких как колбасы, мясные копчености, сосиски. Большое количество соли также содержится в соленых сырах, чипсах, консервированных продуктах. Здоровой заменой будет приготовленный в домашних условиях бутерброд с запеченной индейкой и овощами, творожным сыром или малосольной рыбой", — подчеркнула доктор.

Как уточняет нутрициолог, чтобы сохранить здоровье печени также следует отказаться от спиртных напитков и сократить

приготовление блюд в большом количестве масла.

"Так вы сохраните не только печень, но и здоровье в целом",

– резюмировала Михайленко.