Диетолог назвала продукты, которые не стоит есть натощак
Некоторые привычные напитки и пища при употреблении на голодный желудок могут негативно повлиять на его работу, считает диетолог Елена Соломатина. Каких именно продуктов стоит опасаться, эксперт рассказала «Вечерней Москве».
Вода с лимоном натощак — не лучшее решение, отметила специалист. Дело в том, что лимонная кислота раздражает внутреннюю поверхность желудка и пищевод. Регулярное потребление такой воды может привести к обострению гастрита или воспалению уже существующей язвы.
Также на голодный желудок не стоит пить чай (особенно с имбирем), сладкие газированные напитки, минеральную воду и кофе.
Не стоит пить на голодный желудок кофе, даже с молоком. Кофе — это достаточно агрессивный продукт. Многие привыкли совмещать утреннюю чашку американо или капучино с сигаретой — это тоже вредно для желудка.
Елена СоломатинаВрач-диетолог
Диетолог рекомендовала не начинать день с апельсинов, лимонов, ананасов, мандаринов, зеленых яблок. Быстрые углеводы (пшеничный хлеб, выпечка, хлопья и рисовая каша) — тоже не лучший завтрак, резюмировала эксперт.
Ранее «Рамблер» писал о том, какой завтрак будет самым лучшим, если вы хотите похудеть.